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教你吃辣不長痘痘的幾個小妙招


新桐時尚很多人都在糾結長痘和飲食之間的關係,比如他們通常會問喝牛奶會不會導致長痘,吃肉會不會導致長痘,但不會問吃辣椒會不會長痘,在他們的意識中吃辣椒不會長痘才是...

- 2017年10月14日00時00分
- 新桐時尚

新桐時尚

很多人都在糾結長痘和飲食之間的關係,比如他們通常會問喝牛奶會不會導致長痘,吃肉會不會導致長痘,但不會問吃辣椒會不會長痘,在他們的意識中吃辣椒不會長痘才是一件怪事。

很多人在網上問,自己一吃辣就長痘,但想知道怎麼能又吃辣又不會長痘,(有這種好事?)那麼吃辣和長痘之間到底有什麼愛恨情仇呢?

其實目前為止並沒有實際證據證明吃辣會導致長痘,那為什麼很多人都這樣以為呢?其實這就像是謊言重複一千遍就變成真理一樣,因為真的有太多人說自己因為吃辣而長痘,所以這個認知就存在每個人的腦子裡了。

事實上,當你以為自己是吃辣長痘又或是上火長痘痘時候,你要好好想想,你是不是在吃辣的同時又吃了別的東西呢?

打個比方,吃火鍋。

在吃火鍋時,你喝了多少飲料,雪碧、可樂、果汁,隨便哪一個,它的含糖量都多的嚇人;

另外吃火鍋你吃了多少肉,哪些白花花的脂肪可都進了你的肚子;

在說了,火鍋是一個重口味食物,你知道底料里添加了多少鹽嗎!

高糖、高鹽、高油脂,這才是導致你長痘的真正原因!!!

吃辣不長痘的正確打開方式

1、與粗糧搭配

粗糧的膳食纖維含量豐富,可以預防由腸胃燥熱引起的便秘。

2、搭配涼性食物

吃辣之所以容易上火,是因為辣椒性熱,如果與涼性食物同吃,就可起到中和的作用,清熱去火。

3、飲用合適的飲品

吃辣的時候可以適當飲用菊花茶、酸梅湯等飲品。

4、飯後吃點酸味水果

如山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等,它們含鞣酸、膳食纖維等,能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,幫助滋陰潤燥。

本文作者微信:2572874


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