讓人羨慕的父子健身，你會帶自己的父母一起去健身嗎？

誰都有身體衰老，活動不便的那一天。但有規律性的鍛鍊可以延緩身體衰老，增強身體免疫能力，甚至還能在一定程度上增加肌肉量。父母為了子孫後代操勞了大半輩子，身體早已大不如前。如果能在一些未知疾病的發生前進行身體鍛鍊，相信都可以健健康康的長命百歲。當然，父母那一輩對健身不太重視，需要子女去引導。那麼，你會帶自己的父母一起去健身嗎？

相信絕大部分人都會帶自己的父母去鍛鍊身體。但是在許多父母眼中，即使子女早已成家，在自己看來依舊是個孩子。所以很多時候並不是作為子女的不願意陪父母去健身，而是勸不動家裡的老人。正如還是個小屁孩的時候，父母總是叫我們要多鍛鍊，多吃飯，那樣才能快長快大。結果如今那個小屁孩反過來讓大人去健身，地位落差如此之大，大人怎能乖乖就範呢？

如果父親本身就喜歡健身，並且孩子也耳濡目染喜歡上了健身，那結果又會是怎樣的呢？不用說，場面一定很溫馨。何章明是一名大學體育老師，從小就在父親何朝琦的影響下與體育結緣。當初12歲的何章明和43歲的父親拍下了一張合照，父親何朝琦看上去就是孩子何章明的守護神。

時隔22年，當34歲的何章明和65歲的何朝琦再次站在一起，大家被他們的變化驚呆了。無論是兒子還是父親，身材都非常健美。只能感嘆時間這把刻刀對誰都很公平，就看你怎樣去利用它。

無獨有偶，國外的一組父子照也火遍了網絡。下圖左側為25歲的兒子，右側為60歲的父親。

從照片上看，父子倆的肌肉都很飽滿，而且精神狀態也非常好。當然，也看不出這是一對父子，而不是一對好基友。

從兒子和父親的肌肉細節來看，父親的細節貌似比年輕的兒子更豐富，讓人不得不佩服老爺子的毅力。

其實，這些父子照之所以能走紅網絡，不是因為他們的肌肉有多發達，是否能夠拿到比賽名次，而是因為他們帶給人們一種從未有過的父子之情，非常具有正能量。

讓自己的父母一起去健身真的很不錯！但也需要一些小技巧。父母們普遍節儉，而且對養生和健身的了解不多，直接讓他們去健身房鍛鍊很難行得通。通常的做法是自己先去辦張卡，然後交給他們，並告訴他們卡不能退，不去的話就浪費了。這時候很多父母嘴上說著不要，但一般都會去健身房的。當然，如果能做到以身作則，親自陪同並指導父母健身的話，這是最佳的做法。

最後，健身需遵循循序漸進的原則，切勿過量運動。在自己百忙中抽出點時間去關心一下父母的健康，讓他們儘可能的遠離病痛，這是每個作為兒女應盡的孝道。而這，就能從敦促他們要多運動做起。