“十個女人九個炎”？女性若想遠離炎症，3種“味重”食物可常吃

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陳憲進，外科+全科 醫師 曹縣孫老家中心衛生院,醫師,曹縣孫老家中心衛生院,健康領域創作者

10個女人9個炎，這句話的意思是說，在女性群體中婦科炎症的病發率是非常高的，有絕大多數的女性朋友可能都曾經受到過婦科炎症的困擾。

導致女性朋友出現婦科炎症的原因有很多，但是如果出現了婦科炎症，而在短時間內沒有及時治療的話，可能會造成的後果比較嚴重，甚至有些情況還會出現癌變的概率。

以下幾個因素會增加患上婦科炎症的風險：

不注意個人衛生

隨著生活節奏的不斷加快，可能很多女性朋友平時忙於工作，沒有足夠的時間來關照個人的身體健康和個人衛生，如果個人衛生不到位的話，那麼很有可能就會給婦科炎症留下可乘之機。

因為女性朋友的身體結構比較特殊，如果不注重換洗貼身衣物或者不能正確清洗的話，那麼就可能會導致細菌的殘留，從而進入到女性的身體當中，誘發不必要的麻煩。

不良的情緒

女性朋友的心思本身就比較細膩，如果平時經常受到日常生活當中某些因素的影響，處於消極的狀態，那麼就會影響到個人的情緒。

千萬不要覺得不良的情緒只會影響到人們的心情，殊不知壞情緒也可能會傷害女性的健康，比如導致內分泌紊亂，讓中樞神經系統處於緊張緊繃的狀態，這些因素都會給婦科炎症留下可乘之機，所以想要身體健康，希望你能主動遠離壞情緒。

不良的飲食和作息習慣

飲食跟作息習慣應該是我們每天都要接觸的一段事情，可能很多女性朋友喜歡熬夜，再加上飲食不規律，經常喜歡吃一些沒營養不健康的食物，久而久之就給身體病變留下了可乘之機。

所以如果不想受到婦科炎症的困擾，希望你能夠主動養成規律合理的飲食習慣和作息習慣，相信堅持一段時間，身體會收獲好處。

女性若想遠離炎症，3種“味重”食物可常吃

魚腥草

魚腥草不僅是農村田間地頭上比較常見的一種鹽草，同時還是一種藥食同源的植物，適當吃魚腥草能夠起到清熱解毒的功效。

所以女性朋友如果想要遠離婦科炎症的話，日常飲食中可適當地嘗試一些魚腥草，或許能給身體帶來好處。

腐乳

有些人覺得腐乳的味道比較重，其中的鹽分含量也比較多，擔心吃太多的話會給身體造成傷害和負擔。

雖說如此，腐乳當中的營養物質卻是非常多的，而且不是屬於發酵食物，其中還有一定的酸性物質，能夠很好的抑制細菌的產生，對於預防和改善炎症也有不錯的幫助。

大蒜

大蒜是廚房中較為常見的一種調味品，用途有很多，除了直接吃之外還能夠當作調味品來使用。

因為大象當中還有一定的大蒜辣素和硫類物質，所以適當的吃大蒜能夠起到消炎殺菌的作用，而導致女性朋友受婦科炎症影響的原因，多數情況下都與細菌感染有關，所以適當的吃大蒜能夠改善細菌感染的現象，也可以促進婦科炎症逐漸好轉。

綜上所述，在日常生活中，如果女性朋友不注意平時的一些行為習慣，很有可能會讓婦科炎症找上門，如果不想被婦科炎症困擾的話，應該主動改掉生活中的壞習慣，當然飲食方面也應該多加關注。