夏季美白，這些食物幫你抵抗黑色素！

俗話說得好「一白遮百丑」，白已經成為衡量美麗的一個重要指標了。紫外線是導致皮膚變黑老化的因素之一，我們可以通過飲食多攝入能夠幫助抵抗黑色素的食物來美白肌膚。

荔枝

荔枝中含有豐富的維生素和蛋白質，能夠幫助美白肌膚，維持肌膚的光滑潤澤。另外日子中含有的果膠還能夠加速腸道蠕動，有利於身體排毒養顏。

薏仁

薏仁味甘淡，帶點微寒的屬性，含有澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命；在中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效；除了能有美白功效外，其淡斑的效果也顯著。

黃瓜

黃瓜是傳統的養顏聖品，含有的丙醇二酸、葫蘆素、柔軟細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。其中，黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。

冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。