實用貼一文告訴你如何通過跳拉丁塑造腿部線條！

判斷一個拉丁舞跳得好不好，一個很重要的評判標准就是去觀察她的腿部動作。因為拉丁舞對速度與節奏的把握非常重要，從腿上去觀察她，你就可以輕而易舉的發現她哪個地方節奏沒卡好，哪個地方節奏慢了半拍。

為什麼別人的腿那叫一個美，

自己跳拉丁卻一點感覺都沒有？

今天來跟大家分享一些技巧，

讓你從此刻開始美起！

01身體素質訓練

身體素質訓練幾乎是一切舞蹈最基本的訓練了，提高身體素質才能使舞蹈看起來更順滑。拉丁舞腿部的訓練主要是力量與速度、柔韌性、穩定性、協調性和靈活性。通過訓練，使體質達到直、繃、軟、開的舞蹈要求。

02基本形態的確立

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基本形態也就是所謂的站姿和舞姿，拉丁舞分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和鬥牛五大舞種。每個舞種的重心都不一樣。倫巴的重心靠後、牛仔的重心靠前、鬥牛身體要側轉45°等，你必須要了解每個舞種他腿部運動的不同點與相似點，那麼你跳起舞來才能事半功倍。

03表演技巧練習

不是每個腿美的人，都是天生美腿。不要僅僅是羨慕別人的漂亮，多觀察一下他們漂亮的原因。除了腿部動作以外，表情與風情同樣能讓一個人整體看起去更加漂亮。風情可以通過服飾進行渲染，表情可以根據舞種的風格來選擇是激情奔放還是優雅含蓄。優秀的舞者一定會讓表演成為自己的加分項。

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04基礎音樂的訓練

如果你身體素質過關了，力量與速度也達到了舞蹈的要求，但還是覺得自己舞步很差勁，那很有可能就是樂感的問題。舞蹈最主要的就是抓准節奏，尤其是一些特殊的節奏如：切分、1/2/1/4等，只有跳的准節奏才能更好的表現旋律。多聽音樂來培養自己的樂感，一定要將一個成品舞跳完整！不要每首音樂都學一半，這樣子效率一定很低。