暗煉
睪酮水平低，對男人的影響有多大？
小編 / 暗煉 （2018年1月06日00時00分）暗煉一說起睪酮素老司機就開始腦補啪啪啪的畫面了..雖然睪酮水平的高低會影響男人的啪啪能力但！睪酮水平低對男人的影響可不止那麼簡單！缺乏精力原本精神勁兒十足的人變
當不健身的開始健身，當走腎的開始走心
小編 / 暗煉 （2017年12月03日00時00分）暗煉生活沒有絕對的事情當不健身的開始健身當走腎的開始走心會是一種怎樣的體驗呢..健身後才知道有一種身材沒有咯手的骨感，也沒肉顫的「豐滿」只有一種健康陽光的性感▼
下班後健身的人群，訓練前後該怎麼吃晚餐？
小編 / 暗煉 （2017年10月21日00時00分）暗煉有許多人會問：什麼時間健身好？其實，真的沒有太大的區別。但是由於我們非專業的健身人士受工作、學習等的影響，所以一般訓練時間都在傍晚或晚上。雖然，一天當中訓練
各式花樣槓鈴深蹲：全方位鍛鍊
小編 / 暗煉 （2017年10月21日00時00分）暗煉好身材，不是說說而已是需要練的如果你喜歡擼鐵那可以用槓鈴來鍛鍊你的身體各個部位大家想要的好身材就是男人：要有寬闊的肩膀飽滿的胸肌、結實的八塊腹肌還有厚實的翹