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小編的世界 優質文選 料理

青團非常經典的3種餡料!低糖好吃不甜膩!


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2024年7月24日 -
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作者:美食達人計劃

青團,這款古老而傳統的小吃,以其獨特的口感和豐富的餡料,一直深受人們的喜愛。今天,我們就來談談青團中非常經典的三種餡料:紅豆餡料、鹹蛋黃肉松餡料和芋泥餡料。它們不僅低糖好吃,而且不甜膩,每一口都充滿了誘惑。

首先,讓我們來說說紅豆餡料。紅豆,自古以來就是人們喜愛的食材之一,它富含營養,口感綿軟。紅豆餡料經過精心熬制,甜而不膩,入口即化。當紅豆餡料與青團的外皮相結合,那種獨特的口感更是讓人回味無窮。每一口都仿佛能品嘗到紅豆的醇香和青團的軟糯,令人陶醉。

接下來是鹹蛋黃肉松餡料。鹹蛋黃與肉松的結合,是一種極具創意的嘗試。鹹蛋黃的鹹香與肉松的鮮美相互映襯,形成了一種獨特的味道。這種餡料不僅口感豐富,而且味道層次分明。在青團的包裹下,鹹蛋黃肉松餡料更是發揮出了它的魅力,讓人一吃難忘。

最後,我們要說的是芋泥餡料。芋泥以其細膩的口感和獨特的香甜味道而備受喜愛。芋泥餡料經過精心制作,保留了芋頭的原始風味,同時又增添了一絲甜意。當芋泥餡料與青團相遇,那種香甜與軟糯的完美結合,讓人忍不住一口接一口。

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紅豆餡料

制作配料:紅豆300克 清水500ML 紅糖80克 白糖50克

制作方法:

1、小紅豆提前浸泡,如果是高壓鍋操作其實不用浸泡也可以的;

2、洗乾淨之後倒在高壓鍋裏,加入清水,選擇豆蹄筋的模式,壓1個小時;

3、浸泡過的豆子水不要加太多,我這個加多了水,所以把它們倒在不粘鍋裏,把水分收一收,收到粘稠的程度即可;

4、加入紅糖,這個糖量會比較低,如果喜歡甜的,可以再加50克左右的白糖,攪拌至糖融化就可以,放涼之後就變乾了,下成大約35-40克的小劑子;

鹹蛋黃肉松餡料

制作配料:

肉松鹹蛋黃‬餡料‬:鹹鴨蛋200克 肉松200克 沙拉醬120克

制作方法:

1、新鮮的鹹鴨蛋放在烤箱,上下火150度烤大約15分鐘左右,表面微微出油就可以;

2、倒在碗中壓碎,加入肉松,沙拉醬;

3、拌均勻能成團就可以;

4、分成大約35-40克的小劑子;

芋泥餡料

制作配料:

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芋泥餡料‬:芋頭1200克 淡奶油120克 白糖100克 奶粉20克 紫薯粉20克 黃油60克

制作方法:

1、先把新鮮的芋頭切塊;

2、放在籠屜裏隔水蒸熟,大約蒸35分鐘左右,筷子輕松戳動就可以;

3、倒在打面缸裏,再把紫薯粉、奶粉、淡奶油、黃油加進去,如果有煉乳也可以加點進去,用K漿攪拌,先低速後高速;

4、這個方法呢就是不需要費力炒餡兒,非常的香,沒有顆粒就可以了,直接分成35-40克的小劑子;一次最多了,分裝冷凍保存。

我們經典的3種口味的餡料就好了。屬於低油低糖的口感,因為我自己本身不太喜歡太油太甜的食物,其實最最經典的還是鹹蛋黃肉松口味的,永遠都很搶手,豆沙相對清淡一點,因為我只加了紅糖,微微的清甜,芋泥就是非常香的芋泥味兒和奶香結合,喜歡芋泥的一定要試試這個,非常好吃!

總的來說,這三種經典的青團餡料各有特色,但都有一個共同點,那就是低糖好吃不甜膩。它們不僅滿足了人們對美食的追求,更在口感和味道上給人帶來了無盡的驚喜。

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