嶺南風濕匯 | 血管炎患者，冬季如何鍛煉？_免疫_專科_關節炎

嶺南風濕匯 | 血管炎患者，冬季如何鍛煉？

作者:廣東省中醫院

ANCA相關性血管炎（AAV）是一組以全身多系統小血管壞死性炎症和纖維素樣壞死以及血清ANCA抗體陽性為特征的系統性自身免疫性疾病。隨著受累血管的類型、大小、部位不同，患者可出現相應的組織器官供血不足的臨床表現，比如不明原因的發熱、乏力、皮疹（網狀青斑、紫癜、結節紅斑等）、關節疼痛、口腔潰瘍、頭痛、聽力下降、眼肌麻痹、鼻竇炎、肺內多變陰影、年輕患者出現多處血栓等症狀。

PART 01

室內慢跑

慢跑是一種有氧運動，適當慢跑可以增加下肢肌肉的力量，提高血管的彈性，有助於促進血液循環，有助於緩解血管炎導致的疼痛等症狀。

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PART 02

散步

散步是一種相對自由的運動方式，可以增加下肢肌肉的力量，改善血液循環，血管炎患者推薦在早晨天氣好的時候適當散步，選擇一個舒適的地點，保持一定的時間和速度，有助於增強體質。在散步途中曬曬太陽，血管炎患者一般都服用激素治療，長時間服用激素容易導致骨質疏松，每日趁著陽光好的時候外出散步，可以促進鈣的吸收，改善骨質疏松。

PART 03

八段錦鍛煉

八段錦能夠幫助習練者調節心髒和血管的功能，提高心髒供血和供氧的能力，能夠有效促進患者的血液循環，增強內髒功能：八段錦通過八個具有特定呼吸模式的動作，調和氣血，平衡陰陽，強化內髒功能，且動作難度較低，強度較小，尤其適合老年患者長期訓練。

PART 04

鍛煉的注意事項

血管炎患者的血管壁受損，血管壁的完整性受到破壞，而寒冷刺激可能會使血管收縮，增加炎症因子的產生，進一步損傷血管壁，因此患者在冬季需要特別注意保暖。特別是忌冷水遊泳及劇烈運動。

專家介紹

黃清春

廣東省中醫院大學城醫院風濕病科主任，主任醫師、醫學博士、博士後，博士研究生導師、博士後合作導師。擅長中西醫結合治療類風濕關節炎、痛風、系統性紅斑狼瘡等風濕免疫性疾病。

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應診時間：廣東省中醫院大德路總院：周三8:00-12:00，周五14:30-17:30（類風濕關節炎慢病門診）；廣東省中醫院大學城醫院：周二14:00-17:00

專科介紹

廣東省中醫院風濕科經過30多年的建設，目前中西醫結合診療水平過硬，綜合服務能力較強，行業學術地位較高，現為國家中醫藥管理局中西醫結合風濕免疫學重點專科，廣東省中醫藥管理局重點專科，中國中醫醫院最佳臨床型風濕病專科。

專科在中國工程院劉良院士領銜下，以解決風濕免疫病“防-診-治”臨床關鍵科學與技術問題為導向，形成了一支集臨床與基礎，醫療與護理，中醫與西醫，中醫與中藥、具有國際先進水平的人才隊伍。圍繞類風濕關節炎、強直性脊柱炎、痛風性關節炎、系統性紅斑狼瘡、骨關節炎、硬皮病、皮肌炎及肌炎等風濕免疫疾病進行了深入的臨床和理論研究，通過守正創新的中醫藥發展理念，在繼承全國名中醫焦樹德、國醫大師朱良春、李濟仁的學術理念下，結合嶺南地域特點開發了一系列特色的中藥內服和外治療法，學術和綜合服務水平均位居全國中醫院前列。

專科團隊擅長風濕免疫疾病的早期防治、達標管理、預防複發等核心治療環節。專科中醫特色鮮明，開展了督灸、腕踝針、雷火灸、火龍罐等二十餘項中醫外治療法，同時還開創了“免疫三氧在風濕免疫病多種應用”“風濕與疼痛三聯序貫療法”等特色診療技術，對多種難治性風濕免疫疾病及軟組織關節疾病效果立竿見影，為患者提供了多元化、個體化、溫暖化選擇的中西醫結合優選診療方案。

供稿：大學城醫院風濕科 陳樂邦

指導老師：晏菁遙

執行編輯：莊映格

審核校對： 王軍飛

陳佳佳