百病生於氣！人體有個“消氣穴”，一按一揉，快速跟壞情緒說拜拜
來源:
中國家庭醫生
發布於：廣東省
中醫認為，“百病生於氣”、“怒則氣上”、“怒傷肝”。
也就是說，生氣或憤怒的情緒會使人體的氣上逆，使肝髒受到損傷，導致肝氣鬱結，形成“鬱症”。
如此，胸悶、憋氣、脅肋脹痛、心情抑鬱、失眠、多夢、易驚、食欲不振、食滯、消化不良、大便溏稀等症狀便接踵而來。
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更可怕的是，若長期如此，傷肝不說，還會影響睡眠，而睡眠不佳又會引起一系列健康問題。
因此，為了避免積壓成疾，特推薦3個消氣穴給大家——
按揉3大“消氣穴”，跟壞情緒說拜拜
1、太沖穴
經常按摩太沖穴，能起到疏肝理氣、平肝熄風的作用，從而有利於舒緩情緒，並緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。
取穴：位於足背側，第一、第二趾蹠骨連接部位中。手指向足背的方向摸尋約2橫指寬度，按壓有凹陷感處即是。
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方法：用雙手同時揉按兩側太沖穴，力度以能感受到酸脹或脹痛感為宜，每次持續3~5分鐘即可。建議每天早、中、晚各按摩一次。
2、內關穴
生氣時，按揉內關穴，有助解氣舒身、寧心安神，從而達到消除不良情緒的目的，帶來神清氣爽、豁然開朗的感覺。
取穴：位於腕橫紋中央上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
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方法：每次持續3~5分鐘，每日按壓3次。
3、百會穴
常按百會穴，可調節精神狀態、改善抑鬱情志、緩解焦躁情緒。
取穴：位於頭頂正中（過兩耳直上連線中點）。
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