女人開始衰老，面部會露出馬腳，若一條不中，說明還算年輕

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女人開始衰老，面部會露出馬腳，若一條不中，說明還算年輕

皺紋增多。

皺紋是衰老的一個明顯標志，而且當人長出皺紋之後，也是不可逆的一個過程。

特別是當女性朋友進入中年之後，如果發現法令紋和眼角的皺紋越來越明顯，甚至生長出了一些小細紋說明衰老已經找上你了，如果不想衰老提前到來，可以在30歲左右進行抗衰老保養，或許有助緩解衰老的曆程。

臉部皮膚下垂。

相信大家在日常生活中應該都能夠觀察到一些老年人的面部皮膚非常松弛，甚至出現了下垂的情況。

之所以會出現這種症狀，這主要是因為面部皮膚的膠原蛋白流失加速導致面部肌肉失去力量，所以出現了皮膚松弛下垂的情況。

女性進入中年之後，如果摸一下面部的皮膚出現了松弛的情況，也可能說明衰老已經到來了，這是一定要注重保養。

色斑增多。

色斑增高也是人體衰老的一個標志，特別是當女性朋友進入衰老的曆程之後，臉上的色斑就會變得特別明顯。

這主要是因為當人上了年紀之後，體內的雌激素分泌水平降低，卵巢和子宮的功能退化，出現了內分泌失調的情況，所以造成了面部長出了比較多的黃褐斑和色斑，這時也要注重保養皮膚。

鼻子變大。

當人的身體開始衰老時，也會出現鼻子變大的情況，年輕人皮膚中的膠原蛋白比較豐富，所以鼻子也是非常挺翹的。

隨著年齡的增加，膠原蛋白和鈣質流失加速就會導致，鼻梁部位的骨骼發生變化，出現鼻子便踏線，這時整個人的鼻子看起來顯得更大。

對於女性朋友來說，如果不顯老太快的話，也可以在日常飲食中下下功夫，如果這幾類食物能夠做到每天患者吃，或許能夠幫助延緩衰老，讓人更顯年輕。

女人不想老太快，3種食物換著吃，或幫你提高皮膚彈性，更顯年輕

木瓜。

相信很多女性朋友對於木瓜應該都有所了解，這是一種營養價值很高的水果木瓜中含有豐富的抗氧化成分，如果適當的吃點木瓜，或許能夠幫助延緩衰老，提高皮膚感染性，讓人更顯年輕。

西蘭花。

西蘭花受到了很多減肥人士的青睞。因為這種蔬菜的維生素和纖維素含量高，熱量低，所以對於減肥的人來說，每天適當的吃點西蘭花有助於減肥成功。

除此之外，西蘭花中的一些營養成分有助於幫助維生素c合成膠原蛋白，所以不想衰老，提前早上自己也可以在日常飲食中適當的吃一些西蘭花，或許能夠幫助提高皮膚彈性，延緩衰老的進程。

菠菜。

菠菜具有水合作用。簡單來說，這個功效就是能夠幫助讓角質層的含水量增加。

所以對於女性朋友來說，如果不想老太快的話，也可以適當的吃一些菠菜，或許有助於延緩衰老的到來，而且菠菜中的維生素a也能夠讓皮膚更光澤，有助緩解脫發的情況。