健身和節食減肥有什麼差距？趙奕歡和馮青攀岩，看清兩人腿型秒懂

大多數人都是易胖體質，但奈何這個社會當中都是以瘦為美的，有很多的女明星，為了保持身材付出了很多，甚至減肥都成為一生為之奮鬥的事業。但也有明星的自制力非常強，就比如趙奕歡，最近她和男友一起參加了《哎呀好身材》頻繁秀恩愛，趙奕歡特別喜歡去挑戰極限，李伯恩就陪著。

在這一期節目當中，她就帶著節目中另外一位觀察員和男友一起去攀岩。這是比較危險的事情，但趙奕歡卻完全沒有退縮，直接就下去了，穿著黑色的健身服展現出了好身材，馮青雖然剛開始有些害怕，但看到其他人都下去了，所以鼓起勇氣直接往下了。

因為兩個人都是女孩子，都是明星，所以大家都會將兩人進行對比，看見兩人腿型之後也終於明白了健身和減食減肥的差距了，娛樂圈裏有很多女明星，都會有著自己的減肥方法而大多數人都會采用節食減肥，就是連續好幾天不吃飯，然後只靠水來維持自己的日常需求，這是很多人慣用的手段了，馮青更是不例外的，穿上緊身褲之後腿部特別的纖瘦，整個的身材也很好。

如果只看到馮青，可能觀眾都以為這就是最健康的身材，但是在看到趙奕歡之後就會瞬間發現差距了，趙奕歡的減肥方法並不同，會吃自己所需要的營養，完全不忌嘴，但不會吃一些油膩的東西，還會進行運動，日常生活就是運動，跳鋼管兒舞，還做各種極限運動，運動量多了的話就會盡快的揮發熱量，不會讓脂肪長在身上，所以趙奕歡的身材保持的一直都非常的不錯。

尤其是腿，穿上這樣的健身服之後特別纖細，不過從馮青和趙奕歡腿上差距就能夠看出來，健身減肥還是更加健康一些，趙奕歡腿上肉肉，雖然看起來有些明顯但卻非常健壯，十分緊致，就感覺很健康，而馮青雖然很瘦，但弱不禁風，腿部纖細，不過肉肉不緊致，略微有些松弛，這可能就是節食減肥的缺點了吧。

不會讓我們的身體太過健康，不過每一種減肥方法都有不同適應的人群，可能馮青就是喜歡節食，趙奕歡則更偏向於健身減肥。

但是通過這一點還是能夠看得出來，健身減肥有更大益處，不僅會讓我們在運動的同時身體更加健康，還能夠起到減肥的效果，也是一舉兩得了，節食減肥會影響我們的胃還會讓我們的身體處於亞健康的狀態，時間久了是很不好的。所以不管怎麼減肥，都一定要找對方法呢，