為啥說秋冬喝紅茶對身體好？掌握3點原因，健康養生喝紅茶！

予言茶事

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有網友問：紅茶什麼時候喝對身體好？

我相信，大多數愛喝茶，尤其愛喝紅茶的人看到後的第一反應就是，秋冬季節喝。

此時霜降將至，天氣漸冷，正是喝紅茶的好時節。

國慶節後，連續多天陰雨，整個人感覺都縮成一團，喝點暖和的紅茶，確實有意想不到的作用。我自己把紅茶當成日常飲用茶的時間，也是進入國慶中秋以後。

最近這半個月來，從早到晚，一天至少換三次，喝得很勤。

紅茶是全發酵的茶，工藝上跟綠茶差別很大，許多常年喝綠茶的朋友，突然喝起紅茶來，可能有一丁點的不適應，畢竟口味差別太大了。

但實話說，秋冬季節，真的是喝紅茶的好時節。

為啥呢，具體原因有三：

第一，秋冬蕭索，溫度太低，給人的感受就是暮氣沉沉，萬物俱寂。在這樣的季節，喝一點紅黃明亮的紅茶，確實可以給生活帶來一抹亮色，讓人心情愉悅。喝茶，歸根結底要講究些意趣。在適當的時間，喝適當的茶，心情自然愉悅舒暢。

第二，從健康養生的角度來說，秋冬季節也適合喝紅茶。畢竟作為一款全發酵的茶類，紅茶的茶性十分溫和，對腸胃刺激性很小，有利於身體健康。古人曰秋收冬藏，秋冬是養生保健的關鍵期，要靜養，配以茶性溫和的紅茶，會更好些。

第三，習慣的力量是偉大的，在一顆種子上壓下最大的石頭，它也會想方設法破土而出。一直以來，大多數茶人，都認可秋冬喝紅茶的習慣，而這種習慣一旦養成，慣性的力量極其巨大，改都改不了。雖然，理論來，一年四季，啥時候喝紅茶都是沒問題的，但在許多人心裏，就是認為紅茶得在冬天喝。

至於說，什麼時候喝紅茶對身體好，這個其實跟個人體質有很大的關系，有些人適合喝紅茶，有些人不適合，並沒有絕對一說。

大體上的原則是，早晨空腹最好不好喝紅茶，因為空腹環境下，茶湯對腸粘膜還是有一些刺激的，不利於養生健康。晚上睡覺前兩個小時內，最好也別喝紅茶，因為會影響睡眠。

最好的時間是下午，或者飯後一個小時左右。我們看英國人喝下午茶，一般在3到4點，這個時間段還是比較講究的。雖然英國人不提養生學活，但不妨礙人家選擇正確合理的喝茶時間。

另外，補充一點，有些人喜歡在紅茶裏添加牛奶和蜂蜜等，做成奶茶。但是，我個人覺得，紅茶還是原汁原味的好，國人飲茶都是原葉茶居多，添加了其他的東西，總感覺怪怪的。不知道大家有什麼看法，歡迎在下面留言，說說你的觀點。