青海省西寧市城北創客書吧舉辦中醫養生與保健知識公益講座

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本次講座特邀中醫藥民族健康產業委員會名譽主席王平為40餘名殘疾人開展健康講座。王老師結合實踐經驗和病例，從中醫治病防病、中醫養生的重要性講起，用通俗易懂、貼近殘疾人生活的話語圍繞最好的醫生是自己、最好的藥物是免疫力、從頭到腳話健康三個內容講解中醫保健和經絡按摩保健知識及手法，讓大家了解如何通過穴位按摩保健預防疾病的發生以及在冬季來臨之際如何保健，防範流感的發生。

講座中，王老師還為大家進行了按摩推拿的實操講解指導，不僅講解了針對心悸、腹脹、腰椎痛、胃痛等的基本穴位和按摩方法，而且手把手指導如何正確找到相應穴位。現場的殘疾人朋友們紛紛表示，保健按摩療法易懂、易學、易操作，非常符合大家日常生活中的健康需求，經常按摩能夠促進血液循環，增強身體活力，從而達到治病防病、中醫養生的目的。

在熱烈的互動中，王老師還針對生活中普遍存在的一些誤區，提出了合理的養生及食療保健建議。他強調只有在日常生活中堅持從我做起，做自己的保健醫生，進行適度體育運動，養成健康的生活方式，保持良好的心理狀態，加強嚴格的自我管理，才能有效預防和控制慢性疾病對人體的傷害。本次內容豐富、實用性強的講座，不但宣傳了未病先防理念，更好地推廣了中醫適宜技術，而且提高升了殘疾人士自我保健的意識，滿足了對養生保健的需求，更加積極引導殘疾人群體樹立健康向上的心態，增加了他們的獲得感和幸福感。