美膚林，我每天拍兩三次化妝水，為什麼皮膚還幹？

美膚林美麗肌膚

現今環境汙染、溫度變化、精神壓力以及年齡增長帶來的皮膚衰老和新陳代謝變緩都會造成皮膚水分的流失，導致皮膚缺水，出現皮膚粗糙、黯淡、皺紋和色斑等一系列肌膚問題。

所以，皮膚美容重要的一步就是補水。

老師，我每天拍兩三次化妝水，補水噴霧隨身攜帶，每天晚上都敷面膜，為什麼皮膚還這麼幹？

很多補水，止於表面，我們要了解皮膚的結構，才能明白哪些方法能有效補水，有些產品只是商家噱頭，了解皮膚構造才能正確補水。

皮膚結構構成

皮膚表皮是直接與外界接觸的部分，角質層、透明層、顆粒層，是保持水分的關鍵。

角質層不僅能防止體內水分的散發，還能從外界環境中吸收水分，一般含水量為15%～25%。如果降至10%以下，皮膚就會乾燥發皺，產生裂紋、細屑。

透明層和顆粒層構成了一個防水屏障，使水分既不易從體外滲入，也阻止角質層以下的水分向角質層滲透。

所以通常所說的補水只是角質層補水，因為有皮膚屏障的保護，水分基本達不到真皮層，鼓吹能夠真皮補水的護膚品都是虛假宣傳。

這樣補水，才真有用

選擇好的護膚品

清潔皮膚後，未塗護膚品時角質層含水量在30%左右，塗完化妝水或乳液後，短期內角質層含水量能達到70%～80%。護膚品補水保濕作用僅停留在表皮層，約40%的水會在兩分鐘內蒸發掉。因此，我們需要保濕護膚品來幫助我們保水、鎖水，在角質層表面形成一層油膜，防止水分蒸發。

補充水分

喝水是補水的基礎。按我國膳食營養素參考攝入量的推薦，除了天然食物中的水分，每天應當喝6杯～8杯水（女性1500毫升，男性1700毫升）。如果空氣過於乾燥，天氣熱、出汗多，則要增加飲水量。

如果每天連標准水量（包括茶、花果茶、檸檬水、大麥茶、米湯、不鹹的菜湯等其他飲品）都沒有喝到，口幹舌燥時，不要埋怨天氣，快勤奮地多喝幾杯水吧。

睡眠

保持充足的睡眠。人們常說要睡“美容覺”，但很少人能做到每天養成良好作息。早睡早起可以讓皮膚變得很好，夜晚是皮膚滲透力加強的時間，保證優質的睡眠可以讓身體得到休息。經常熬夜的人，皮膚總是松弛、乾燥，因而早睡很有必要。

空氣加濕器

環境乾燥、空氣濕度不足也可使皮膚失水過多。我們可以在室內使用空氣加濕器，保持空氣濕度在55%～60%，增加皮膚角質層含水量。

防曬

紫外線照射可導致表皮細胞增殖率加快，生成多量的自由基，導致皮膚水分流失加重，破壞皮膚屏障結構。因此，皮膚補水後最好加用防曬產品，從而獲得較為持久的保濕效果。