36歲職場人，連續5年沒有升職，除了抱怨，你還能做點啥？有！

樂活雅

又到了一年的尾聲，小力開始焦慮了。36歲，在一個公司裏呆了10年，最近5年，既沒有崗級提升、也沒有漲薪。

臨近年底，一看剛剛發布的晉升程序，小力覺得晉升又沒有自己的份了。

聽小力說，兩年前，自己本來有機會晉升，結果又被主管神操作，失去了一次機會。自打那以後，他就覺得自己一直倒黴神附體。

感覺這兩年，他真的進入了那種混日子的狀態，因為功勞和突出績效都是屬於管理人員的。自己做了很多的工作，但只有出力的份，論功行賞的時候，自己就被晾在了一邊。

不知道這是不是大多數國企員工的心聲：粥少僧多，感覺自己很努力，卻始終沒有自己晉升的機會。聽了小力的故事，你是不是也很唏噓？

我想很多人都會有類似的觸動，但也有一點是我們不能忽視的：每個人都會覺得自己很努力，自己很辛苦，很少會看到別人的付出。

偶爾遭遇挫折之後，大部分人會將憤怒的對象轉移到外在，不是怪自己沒有那個命，就是吐槽機制不合理、不公平，或者就是抱怨領導吃相太難看。尤其是，對於在一個公司或組織裏超過5年的人，這樣的狀況特別普遍。

其實，這就是所謂的職場倦怠。

職場倦怠的最主要表現，就是覺得手頭的任務特別沒勁，做起來特別無聊。工作中還會伴有很多吐槽和抱怨。

回到小力的故事上，小力覺得自己特別辛苦卻一直原地踏步。他的問題在於，他只做自己職責範圍內的工作，或者領導指派給他的活。接到的絕大多數任務，都只是機械性的信息錄入或者體力的搬運活。很少看到他主動報名或者想出有助於團隊的事情。完成所謂的分內之事後，他便開始事不關己。尤其是這兩年接連與晉升失之交臂後，他的表現更為消極。閑下來後，時不時就會向周邊同事吐槽，自己運氣有多背。工作間隙，他會習慣性地刷刷手機。

如果你是小力，該如何擺脫這種倦怠呢？其實，這三個辦法可能對他有用。

1 理解職業回報的具體組成。職業回報，除了到手的工資之外，還有發展空間和情感/意義等。

對小力來說，雖然幾年沒有得到晉升，實際上，他的工資在當地是中等偏上的水平。他在平時的參照對象，可能放到了和自己差不多同時進入公司的人員上。

但因為公司的行業性質或者新來同事銳意進取的影響，他的薪資相對來說進步較緩慢。對於他來說，發展空間可能確實不太大。對他來說，他離家較近，每個星期都可以回家，而相對於其他較遠的同事來說，他們要一個月或者更久才能回一次家。

對小力來說，離家近，能在需要的時候照顧家人。即使家裏臨時有點事情，他也可以快速請假，回家去幫忙。每周回家也給他帶來了很多的愉悅。每到周五下午，他就變得異常開心。

2 如果覺得自己之前付出很多，忙得腳不著地，功勞卻歸別人，吃力不討好，那可能需要做的是搞懂組織的真正需求。

一般來說，組織類型不同，職位要求也是不同的。機關和國企比較注重隱形的規則；民企對績效指標比較看重，而外企則比較注重組織行為。

對於小力工作的國企，注重的事隱型的規則，指的是快速觀察，注重細節和規則，也就是我們平常說的做對事和看准人，也就是眼力勁兒。

怎樣才能了解隱性規則呢？

多找前輩或者發展地好的同事聊聊，看看自己在當前崗位哪些地方還需要提升；留心平時大家都愛聊誰的事，一般說的最多的，也就是大家心目中的紅人；或者了解誰的意見最受關注，人們嘴上不說什麼，但話語權大的人，一般影響力也很大，可以多和那些有影響力的人交流；及時了解公司的發展趨勢和核心部門是哪個，企業的本質是利潤最大化，能跟准趨勢，最好能在核心部門工作，這樣的發展前景也會好很多。小力平時躲著經理，因為不想攬更多的活，縮在自己的小角落裏，耗更多的年數，也不可能有發展。

3 生涯有四個發展方向，無論何時，你都至少有四種可能。

人們選擇抱怨，是因為覺得自己沒有選擇。但實際上，無論什麼時候，你都至少有四種選擇。

第一個選擇是看看向上往高處看，是否能到更高的階層，比如成為領導。在小力看來，當領導的可能性很小。試試第二個選擇，向內看，成為專家。當領導和同事遇到你領域的問題時，他們第一個想到的就是你，那樣你也容易突顯出來。第三個選擇是左右看，試試內部輪崗，看看有沒有機會去其他崗位，嘗試讓自己開心的事。對於小力，可能他喜歡的就是當前的工作內容。第四個選擇，是向外看。其實小力的工作和生活是相當平衡的。下班之後就可以做自己喜歡的事，打打籃球看看書，周五就開心地回家陪父母和妻子。

人最重要的，就是認定自己是有選擇的這種覺察和意識。

4 不要讓負面語言，沾染你的靈魂。

人在陷入極其倦怠的時候，會無意識地傾向於抱怨和吐槽。
但任何負面的言語，其實傳遞的就是你的內在品質。平日裏，留心自己說出的每一個詞。

當有負面情緒的時候，嘗試著換一種念頭。比如說這次沒有晉升，說明我在某些能力也沒有具備，接下來要好好找一下自己可以提升的領域，繼續加油。當你能夠接納自己和鼓勵自己，做起工作來都會體驗到那種愉悅感。

其實，哪怕是偉人，也有無聊和無力的時候，更何況我們普通人。不要找任何借口，以此來停止成長。

一個人的生命其實挺短的。

與其坐等這個世界給你什麼，不如積極主動地為自己做些事。選擇權在你自己手裏，不要因為暫時晉升不了就放棄了成長和幸福的生活。

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