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審計廳離退休人員工作處組織離退休人員開展“冬季養生保健知識”講座

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2021年1月09日 -
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瀟湘晨報

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為提高離退休人員冬季健康保健能力，達到科學養生，健康長壽的目的，增強自我防範和自我保健的能力，審計廳離退休人員工作處在2020年底，特別安排了一次“冬季養生保健知識”講座，聘請多年研究中醫學的原內蒙醫院中醫科主任王名英教授，結合如何提高新冠疫情防護能力給大家進行了一堂生動的保健知識講解，30餘名老同志參加了這次講座。

王名英教授從中醫的角度，按照人體構造的結構，深入淺出的講解了老年人如何做好冬季養生保健。人體有陰陽平衡之理，也有五行平衡之說。五行相生相克，此消彼長，才能維持人體平衡。除此之外，精神調養是防病健身的重要環節，精神不悅，影響機體正氣上升，造成疾病惡化，反之精神愉快，心情舒暢，正氣上升，抵抗和防禦疾病的能力就增強了。
王名英教授還提出了以下建議，大家要做好新型冠狀病毒的防護，少出門、勤洗手，出門時要佩戴好口罩，盡量避免與他人密切接觸。老年人要根據自己的體質，要保證充足的睡眠，科學合理的搭配膳食，堅持適度的煆練。控制好自己的情緒，保持良好愉悅的心情，就可達到健康養生的目的。
王名英教授還講到，隨著社會的發展，人們越來越重視養生保健，老年人要正確對待疾病，不能不重視，患慢性疾病的老同志要定期就醫，不能盲目亂補，不能過渡煆練。老年人一定要持有良好的心態，要注重提高生活質量，保持晚年獨特、從容、優雅的生活方式，心情愉快的渡過餘生。