天氣再冷，家長也別再用熱水給孩子泡腳了，影響孩子的足部發育

護芽媽媽

育嬰師，親子達人

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如今正值冬季，常言道：“寒從腳起
”。冬季不僅要做好身體的保暖，腳部的保暖工作也是不能忽視的。

對人很多人來說，都有睡前“泡腳”的習慣，而且泡腳也是一種不錯的保暖和保健方式。因此很多家長就會把孩子也加入到“泡腳”的隊伍中，讓孩子也體會到泡腳的舒適感。

但事實上在，這樣的做法實在是大錯特錯了！

醫生：不提倡給寶寶用熱水泡腳

兒科醫生表示：在冬季，不提倡用熱水給寶寶泡腳。

1）泡腳會讓孩子“熱上加熱”

小孩子和大人的體感溫度不同，孩子的身體更容易發熱，而如果長期會熱水給寶寶泡腳，那麼就很容易會“熱上加熱
”，進而引發一系列的身體疾病。

2）孩子對溫度更加敏感

另外，小孩子對於溫度的感覺會相對大人更加敏感一些，很多時候大人覺得水溫剛剛好，但對於小寶寶來說，其實已經是“燙”的，很容易給孩子造成“低溫燙傷
”。

所以從這幾個角度來說，也是不建議給孩子熱水泡腳的。

熱水泡腳影響孩子的“足弓”發育

另外，長期泡腳對於孩子腳部的發育也是有很大的負面影響。在腳部的位置，有一個關鍵的部位叫“足弓”，足弓對於人體有很大的作用。

“足弓”在人體上充當著減震的作用，尤其當人從高處往下跳躍的時候，能起到很好的緩沖作用，減輕全身關節和骨頭的沖擊力，也在保護大腦的安全。

而長期熱水泡腳，會導致足底的韌帶因為長期預熱而變得松弛，十分不利於足弓的形成和發育。

如果足弓發育不好，那麼孩子就很容易形成“扁平足
”，不僅運動能力受限，也會影響孩子的身體健康。像站立、走路過程中都比其他人更容易疲勞，甚至在運動後腳部發軟，膝關節和腰部也會有不舒服的感覺。

在孩子6歲後，足部的骨骼才會鈣化定型，足弓才會顯現，所以在孩子6歲後，才可以按照大人泡腳的方式來泡腳。

因此，在寒冷的冬季，給寶寶洗腳沒問題，但是長時間用熱水泡腳，就是不可取的了。

想給孩子泡腳，家長們可以這樣做

如果真的想給寶寶泡腳，那麼一定要掌握好水的溫度，合適的水溫才會不影響寶寶的交不發育。所以在冬季給寶寶泡腳，家長一定要主要水溫、水量、和時間。

水溫：夏天泡腳的水溫在38-40攝氏度之間，冬天可在45℃左右即可；

水量：泡腳的水量保證沒過腳背即可；

時間：泡腳的時候應該控制到3-5分鐘，不宜過長。

另外，在給孩子泡腳的時候，可以適當地加一些食鹽，這樣可以很好地促進血液循環，還能起到殺菌、止癢的作用
，對孩子的身體有很大的好處。

拓展閱讀：冬季還有哪些措施可以給寶寶的腳取暖呢？

1. 腳部按摩

冬季給寶寶洗腳之後，可以用幾分鐘的時間給寶寶做一做腳底的按摩，但注意力度要輕柔，從腳後跟位置，往腳趾方向按摩。

這樣的按摩能疏通經絡，促進腳部的血液循環，血液循環流暢
，自然腳就不再冷了。

2. 戶外運動

在天氣好的時候，也可以帶著孩子去戶外運動，這樣能促進身體的法人，利於血液循環，使肢體手腳都溫暖。

3. 飲食調理

孩子吃的營養健康，自然體質就會上升，有了抵禦寒冷的能力，手腳自然也會暖和起來。

像飲食中可以添加蛋白質、脂肪、糖類、維生素等食物，都是不錯的禦寒食物。

今日話題：你在冬季，會讓你家娃泡腳嗎？