降酸“小幫手”或已找到，每天吃一點，可能會對穩定尿酸有幫助！

殷聖陶醫生

醫生，健康達人

對於一些高尿酸的患者來說，都比較推崇食療的方法，所以呢，能夠通過日常的一些食物來緩解我們的病症，那是最好不過了。日常飲食中的一些食物，確實能夠中和體內的尿酸，平衡尿酸值，所以我們可以常吃一些，你知道是哪一些嗎？不妨了解一下吧。

降酸“小幫手”或已找到，每天吃一點，可能會對穩定尿酸有幫助！

1、玉米須

玉米是生活中常見的食物，很多人都喜歡吃玉米，玉米的營養物質是非常豐富的，而且可以幫助腸胃更好的消化食物，對身體具有良好的養生作用。我們在吃玉米的時候，通常會把上面的玉米須扔掉，但是孰不知，玉米須具有很高的營養價值。而且常喝玉米須泡水，對身體的健康也是很有利的，玉米須中富含的一些物質，可以中和我們體內的尿酸，對於穩定尿酸水平是很有幫助的。

2、菊苣

引起高尿酸的主要原因，可能是因為體內的嘌呤含量過高所導致的，嘌呤含量與平時的飲食習慣具有很大的關系，如果嘌呤食物吃的過多，體內的尿酸含量也就越高，那麼這個時候，我們可以適當的吃一些菊苣，菊苣中的一些成分，可以分解嘌呤物質的成分，對於降低體內的尿酸是非常有幫助的，而菊苣的使用方法，我們比較推薦的是用菊苣泡茶喝。不僅能穩定我們的尿酸，對於減肥也是非常有效果的。

3、空心菜

空心菜在日常生活中非常常見，很多人都喜歡吃空心菜，而且空心菜的營養價值是非常高的，空心菜富含水分比較多，而且空心菜有弱堿性，對於高尿酸的患者來說，常吃一些空心菜也是不錯的選擇，這樣既可以為身體補充充足的水分，還可以促進身體的血液循環，對於中和體內的尿酸水平是非常有幫助的，可以促進體內的垃圾和毒素排出體外，有利於穩定尿酸。

4、黃瓜

相信大家對黃瓜並不陌生，生活中我們經常會吃到黃瓜，很多人都喜歡吃黃瓜，例如涼拌黃瓜，口感是非常好的。因為我們知道，尿酸本質上屬於酸性物質，如果尿酸含量過高，那麼我們可以常吃一些堿性的食物去中和尿酸，這樣達到酸堿平衡的效果。那麼黃瓜就是屬於堿性食物，黃瓜富含大量的維生素以及微量元素，可以為身體補充所需的營養物質，而且對於穩定尿酸是非常有幫助的。

5、蒲公英茶

眾所周知，蒲公英是一種藥用價值非常高的藥材，主要的功效是清熱解毒，消腫散結。那麼我們不知道的是，蒲公英還是一種弱堿性的藥材，所以對於降低體內的尿酸以及排出尿酸都具有良好的作用，那麼對於體內尿酸較高的人來說，可以適當的喝一些蒲公英茶，對於穩定尿酸是非常有好處的，需要注意一點，蒲公英屬於寒性植物，我們一次性不能過多食用。

結語：想要穩定體內的尿酸，是一件持之以恒的事情，需要我們長時間的去堅持，所以我們應該在日常的飲食當中注意，少吃一些嘌呤含量非常高的食物以及辛辣刺激的食物。飲食應該保持清淡，而且要多喝水，這樣可以促使體內的垃圾毒素排出體外，對於穩定尿酸水平是很有幫助的。