春天養生適合多吃幾種食物，淨化血液、增強體質，好吃又營養

肌肉牛魔王

健康達人，優質創作者

美味營養的葡萄，葡萄中含有的黃酮類化合物是強有力的抗氧化劑，能抗衰老，清除體內自由基，葡萄含有抗癌載體元素，可以防止健康細胞癌變，防止癌細胞擴散，而且葡萄汁可以幫助器官移植患者減少排斥反應，促進早期恢複，中醫認為，葡萄性溫甘，能滋補肝腎，滋養津液，強筋骨，補益氣血，利尿，可用於脾虛、氣虛、氣短、乏力、水腫、排尿困難的輔助治療。

椰子汁中的微量元素和常量元素含量極高，可以幫助控制血脂和膽固醇的含量，有效降低血壓，三高的人要注意飲食控制，多喝椰子汁，可以預防各種心腦血管疾病，椰子汁很適合三高的人。

說到減肥，怎麼才能離開葛根粉？而且很多保健愛美的人都在吃葛根粉！因為葛根粉是天然健康的保健食品，吃了對人體有很多好處！比如:降血壓、降血脂、解酒等等，當然最重要的還是減肥！所以想減肥，可以每天吃一碗葛根粉。

公認是瀉藥水果，但一定要選熟香蕉，熟香蕉的膳食纖維含量是普通水果的3倍，富含大量水溶性植物纖維，有助於高滲胃腸液的分泌，從而達到軟化和促進排出的效果。