系統性紅斑狼瘡患者夏季養生保健小常識！

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避免日光暴曬我們知道，紫外線是激發紅斑狼瘡最重要的環境因素之一。夏季天氣炎熱，紫外線強度變強，如果紅斑狼瘡患者不能正確防護，紫外線照射不僅會加重狼瘡患者皮膚損害，還可能引起整體病情複發。研究表明，SLE患者有光敏感性，有62.62%患者曾經曆光暴露後臨床病情加重。因此，無論處於活動期還是緩解期的患者，都要避免陽光照射，在陽光下活動需戴遮陽帽、打遮陽傘，必要時可穿長袖衣褲，做好日常防護。+ + + +

注意預防感染由於氣溫回升、冷熱交替，春季也是感染性疾病的高發期。系統性紅斑狼瘡患者由於長期使用糖皮質激素和免疫抑制劑，機體免疫力低下,非常容易發生感染，各種感染也會誘發或加重系統性紅斑狼瘡的疾病活動，因此狼瘡患者要注意日常衛生，早晚注意保暖，及時加減衣服，到公共場合佩戴口罩，勤洗手，避免交叉感染。一旦出現發熱、咳嗽、咽痛等感染症狀，及時就醫治療。+ + + +

飲食科學合理 SLE病情活動時，以高熱、面部紅斑或皮膚紫斑、關節腫痛、口苦咽痛、舌紅苔黃膩、脈滑數等熱毒熾盛、熱入營血證候為主者，飲食宜清淡，選偏涼性的蔬菜瓜果，具有清熱解毒瀉火作用者更佳。蔬菜如黃瓜、西紅柿、生菜、蘿卜、冬瓜、絲瓜、馬齒莧、薺菜等；水果宜食用蘋果、梨、西瓜、獼猴桃等；同時，避免辛辣刺激及香菇、芹菜等光敏感食物。
SLE病情緩解期，出現低熱、手足心熱、面部紅斑隱隱、口渴多飲、神疲乏力等症狀，證候屬於氣陰兩虛者，應盡量食用益氣養陰生津之品，如玉米、小米、薏仁米、大白菜、百合、蓮藕、黃瓜、銀耳等。同時，SLE病情穩定時，要重視補益肝腎、調和脾胃，可選山藥、枸杞子、玄參、麥冬、沙參配藥膳食用。SLE腎髒受累時，如狼瘡性腎炎（LN）急性發作者，臨床見大量蛋白尿、低蛋白血症、四肢水腫等表現，飲食上應積極補充優質蛋白和各種維生素，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，少吃高脂肪和含植物蛋白的食物，如花生、黃豆及豆制品等；其中，水腫明顯者，可適當食用“鯽魚湯”淡滲利濕消腫。SLE血液系統受累，出現白細胞減低、貧血、血小板減少的患者，飲食應注意營養，避免辛辣助熱食物。貧血嚴重者宜多食含維生素C與鐵質豐富的新鮮蔬菜、水果。有研究發現，補充維生素D有助於預防紅斑狼瘡的嚴重並發症。因此，紅斑狼瘡患者可以選擇一些富含維生素D的食物，如魚油、魚肉、奶酪等。需注意的是，要避免食用含較多雌激素的食品如胎盤、蜂王漿、蛤蟆油等；禁煙酒，慎用“保健品”，以免加重或誘發紅斑狼瘡。+ + + +

保持心情舒暢中醫認為，春季五行屬木，春氣通肝，肝主疏泄，系統性紅斑狼瘡患者需要注意預防肝氣不暢、肝氣鬱結引起情志失調。中醫認為，“百病生於氣”，不良的情緒也是SLE的重要誘發因素，因此，SLE患者預防疾病複發、穩定病情，還要保持愉悅的心情、積極樂觀向上的心態。+ + + +

溫馨提示系統性紅斑狼瘡（SLE）病情複雜，臨床表現多樣，需要定期到風濕免疫科隨診複查，如出現新發皮疹、關節肌肉疼痛、發熱等表現，應在專科醫師指導下調整用藥。

來源：西苑風濕護理組