日本大叔從中年開始健身，練成健美身材，同時收獲美好的愛情

健身小背包

優質健康領域創作者

導語：在大夥兒眼中的大爺是什麼樣子的？大部分人覺得大爺是油膩感的，有一個大肚和一個松垮的身材。殊不知，一個四十歲的大伯在日本擺脫了大部分人的偏見，他之前和大部分人一樣，從這當中年逐漸掉發，他看起來很消沉。失戀後，他逐漸保持健身的習慣，他不但獲得了健身總冠軍，並且拾起了感情。

2015年，44歲的Shirapyon和大部分中年男人一樣；在繁雜的壓力下，他早就忘記了身體的管理。

Shirapyon不清楚的是，他的妻子厭煩他松垮的外表；最終，妻子選擇了離異，這使他愈來愈煩悶，每日都是有酒相隨，消沉情況下的身材也是長胖了。

應對那樣的局勢，Shirapyon一開始就持一種自甘墮落的心態；但有一天，當他曆經體育場館時，見到體育場館裏的人都是在勤奮健身運動，他那松垮的軀體映照在浴室鏡子裏，他很氣惱。

他暗自下決心：假如肥胖一直隨著自身，自身要想的生活什麼時候才可以完成呢？為了更好地修複年青時身心健康的身材和奮發向上的情況，他毅然踏入了健身之途。

中老年才拾起健身的他，沒有充足的精力去應對訓煉，抗壓強度一時半會兒也無法跟上，進展會越來越比較慢。

殊不知，shirapyon並沒有隨便舍棄，他對自身規定更嚴苛，比他人投入大量的活力和汗液；每星期訓煉5次，有氧和無氧更替，從來不松懈。

過去的兩年裏，咬著牙，保持健康，降低人體脂肪和提升全身肌肉
已變成他生命中最關鍵的事情；慢慢地，他變成了自身要想的模樣：大肚腩消失了，身心健康了，全身肌肉強壯了。

曆經每日的訓煉，shirapyon的全身肌肉形狀做到了一個新的高寬比；一次又一次的提前准備和賽事給了他新的人生感受。伴隨著身材和線框的日益極致，他也在不一樣的賽事中得到了無數的獎杯。