娛樂圈小公子郭麒麟，從大胖子變成小鮮肉，他到底做了什麼！

健身神社

導語：娛樂圈中的大部分人都為了保持身材而進行健身，鍛煉。因為只有這樣他們才會不斷的

受到

關注，獲得粉絲。說起郭麒麟，相信大家都非常的熟悉吧！就算大家對他不熟悉，那對他的爸爸也是耳熟能詳了吧！

郭麒麟相信大家都不陌生，他最近真的是非常受到大家的歡迎，在各大綜藝和電視劇中經常能看到他的身影。如果他大家不熟悉的話，那他的爸爸大家肯定熟悉。他的爸爸是郭德綱，德雲社的頭號人物啊！

有很多的小夥伴都非常喜歡德雲社的相聲，很有感染力，逗得大家開懷大笑。因為德雲社大家喜歡上了裏邊的很多人吧！像張雲雷、孟鶴堂、郭麒麟等，這都是這幾年德雲社裏非常火的演員。

說到德雲社大家肯定對他們的家教所折服吧！德雲社裏的人教養都非常的好。相信長時間關注德雲社的人也應該發現了德雲社的少班主，現在非常火的郭麒麟曾經是一個胖子。但是他是如何從一個大胖子變成如今的小鮮肉的呢？

曾在一個采訪中看到郭麒麟說他為了減肥真的是費盡心血啊！除了要調整飲食，這最重要的就是要健身，不健身運動想要減肥是不可能的！

減肥之後的郭麒麟收獲了很多的粉絲，也逐漸把重心轉移到了拍電視劇、電影上了。而且減肥成功之後的郭麒麟過海關都被攔下，和照片上不一樣啊！減肥成功之後真的給了郭麒麟太多的自信了！

今天小編就給大家介紹幾個最近非常

歡迎的健身動作吧！想要健身運動的小夥伴們趕快學起來吧！而且給大家介紹的這幾個動作都是可以在家學的簡單動作哦！

1、臀橋

准備好瑜伽墊，平躺在墊子上，雙腿彎曲，雙腳與臀同寬放在墊子上。用腹肌的力量帶動身體到達最高點，然後慢慢放下。如此重複！

2、平板支撐

這也是一個非常基礎的動作了，第一步還是准備好我們的瑜伽墊，雙手寬距撐在瑜伽墊上，雙腳繃直，下巴自然繃緊，腦袋與身體在一條直線上。不要縮頭或者是抬頭！3、平板點擊

雙手支撐在瑜伽墊上，右手拍打左肩，左手拍打右肩，這樣雙手交替拍肩。要注意這個動作的整個過程中，身體要繃直，保持平板支撐的動作。

結語：減肥後的郭麒麟受到了大家喜愛，讓他變得越來越自信。說明運動健身真的能夠改變自己，但是最重要的就是要堅持下來。如果半途而廢是達不到效果的！小夥伴們趕快動起來吧！