油皮護理有道？三部曲養出健康肌

油皮想要改善肌膚問題，需要強化每一個護膚細節。這次從三方面入手，從維持水油平衡開始，配合合理的面部清潔方式，並堅持做好防護措施。這樣一來，就能有效減少皮膚問題產生，讓肌膚保持清爽，維持穩定。

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維持水油平衡

油性肌膚的皮脂分泌旺盛，主要是由於肌膚過度缺水，從而促使皮脂腺分泌更多的油脂來保護肌膚。所以，對油性肌膚來說，通過維持水油平衡能夠有效減少油脂分泌，並提升肌膚的水潤度，為皮膚建立鎖水屏障。

（1）補水控油

油皮的皮脂分泌旺盛，皮膚較粗糙，容易生暗瘡和粉刺。但油分多不等於水分夠，因為皮脂與水分失調，皮膚始終呈現出油光滿面的狀態，乾燥的天氣下甚至還會出現脫皮現象。

首先就是做好日常補水，當我們為皮膚的角質層補充足夠的水分之後，皮脂腺分泌的油脂就會減少，這樣既能達到控油的目的，又能補充水分。選擇質地清爽的爽膚水或精華來做好基礎補水工作，同時避免油膩感。

（2）深度保濕

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肌膚角質層存在各種天然保濕因子，但隨著年輕增長和過度控油會慢慢流失，所以在護膚品中加入保濕成分，可以加強鎖水屏障，例如神經醯胺、玻尿酸、甘油、荷荷巴油等成分，都能達到深度保濕效果。

日常基礎護膚的最後一步，必須使用面霜。油皮可選擇質地清爽，並含有保濕成分的面霜，上臉後面霜會在皮膚形成一層保護膜，防止水分流失，並使皮膚維持長時間的水潤感，減少油脂分泌。

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合理清潔肌膚

由於油脂分泌過多，油皮容易吸附空氣中的灰塵和污垢，所以臉部的清潔更加重要，防止毛孔阻塞造成發炎。但是清潔要講究適度，否則皮膚本身的油脂被清除，肌膚自衛機能就會分泌更多的油脂，加重肌膚問題。

（1）溫和潔面

不要選用鹼性太強的潔面產品，也不必過於控油，那會加劇「外油內干」的缺水狀況。洗臉的次數，早晚各一次就夠了，並配合使用溫和、保濕性好又潔凈力強的潔面產品。

其次，要注意潔面技巧。使用溫水洗臉，可利於溶解油垢，還要從T區開始洗，然後再洗臉頰，因為一般人T區肌膚的角質層更厚些，油脂分泌量更大，也更容易產生黑頭和痘痘，所以需清潔到位。

（2）深層清潔

皮膚代謝的廢舊角質，會堆積在皮膚表層，再加上過度分泌的油脂，以及粉底彩妝等，這些污垢全部堆積在毛孔內部和開口處，如果不及時清理就會堵塞並撐大毛孔，形成痘痘粉刺，並導致肌膚暗沉。

所以對於油皮來說，每周一次的深層清潔是勢在必行的！使用深層清潔面膜，通過礦物泥、竹炭等成分來吸附毛孔污垢，徹底清潔面部，可在去除角質的同時，讓毛孔呼吸順暢，達到抑制油脂分泌的效果。

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加強防護措施

解決了肌膚自身的問題之後，還要加強外部和內在的防護。我們的皮膚長時間受日光照射會導致皮膚受損，皮膚組織改變，本就暗沉粗糙的油皮，會加劇暗沉問題，甚至出現皺紋、色斑等，這就是所謂的光老化。

（1）對外堅持防曬

紫外線中的有害波段進入真皮層後，不僅會導致肌膚變黑、發紅、蛻皮等，還會帶走大量水分，甚至會破壞膠原蛋白、彈性纖維，損傷DNA細胞、加速肌膚老化，所以防曬工作一年四季都要堅持！

害怕厚重感的油皮，可以選擇物化結合的防曬霜，既有化學防曬輕薄透氣的優勢，又有物理防曬倍數高、防曬力強的優勢。防曬霜跟一般護膚品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘就應塗好。

（2）對內注重抗氧化

氧化是肌膚衰老的最大威脅，飲食不健康，日曬、壓力、環境污染等都能讓肌膚的自由基泛濫，從而破壞健康細胞，於是產生面色暗沉、缺水等氧化現象，導致肌膚衰老。

抗氧化劑能在自然飲食中找到，是被稱為三大抗氧化物質的維生素E、維生素C、和β-胡蘿蔔素。同時，在日常的護膚品中加入抗氧化成分，例如茶多酚、葡萄籽、輔酶等成分，有效抵禦自由基侵害，對抗肌膚氧化。

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