常聽音樂不僅心情好，還益於“養生保健”，這些好處你或需得知道

喜玲醫生10:42孫喜玲，口腔專業 主治醫師 冠縣人民醫院,優質健康領域創作者

音樂讓人心情舒暢，音樂令人覺得開心，常聽音樂有利於保健養生。對中老年人而言，音樂更有其特有的養生保健的功效。選擇一些自已感興趣的歌曲，曲子，如民族歌曲，輕音樂，影視歌曲等，不但能夠達到中老年人的懷念感情，還能在生理上推動人體代謝，輕緩血壓值，使心跳平穩，避免記憶力下降。

值得一提的是，中老年人賞析音樂，應挑選優雅，旋律唯美，旋律優美，緩解的音樂。

而焦慮不安，快節奏的音樂，對人會的中樞神經系統會有明顯的刺激效果，這會造成心態躁動不安，血壓升高，頭痛頭暈，十分不利中老年人身心健康。

從現代科學的視角看來，美好的音樂可以根據聽力器管傳到身體，造成細微的和睦同歩共震。

溫和歡快，美好悅耳的音樂是一種良好的刺激性，它能夠刺激性神經中樞系統軟件，進而調整血夜總流量，推動血液循環，提高心腹腎的功能。除此之外，音樂還能提升小胃腸功能和消化器官體代謝，加速基礎代謝等功效。

音樂醫治用在中老年人的醫治行業中早已有較長的時間段了，音樂醫治可以減緩其腦作用和人體別的作用的衰退。這在一定水平上可以修複老人的情感，緩解她們日常生活的無力感。

音樂醫治也常常應用在對中老年人的評定上。
根據歌唱，姿勢，樂器等音樂主題活動可以有效地評定出中老年人的身心健康情況， 情緒狀態，粗壯全身肌肉和細致全身肌肉的活動作用這些。

可是音樂醫治還具有一定的錯誤觀念

有的人覺得中老年人並不存在真真正正去提升音樂層面的專業技能，實際上是徹底沒有依據的。

有一些中老年人根據長期不懈地學習相關音樂層面的專業技能，最後做到了一定程度上的造就，這不僅大大的提升了她們晚年生活的品質，還提升了她們自己的存貨價值感。

也有的人覺得中老年人只愛自身之前認識的音樂，或是喜愛較緩解的音樂。殊不知，據科學研究昱示，有許許多多的中老年人都還較為喜愛新的歌曲，並且有的中老年人對節奏快的音樂也是非常喜歡的。

因此在音樂醫治的環節中，並非肯定要用中老年人之前認識的老歌，或者要用遲緩而抒發感情的歌曲，選擇音樂醫治時，一定要根據需要來確定所要用的音樂材料.