粗腿逆襲記，3招瘦成超模腿！

女生都是愛美的，所以一看到自己的大粗腿就非常苦惱。瘦身本來就難，瘦腿就更不容易了，只有掌握正確的方法並堅持進行，才能修成人人艷羨的超模腿。瘦腿方法有很多，咱們今天先從簡單的開始做起，逆襲沒問題~

1、多走樓梯

因為各種原因，很多女生在生活中都會長時間站著或坐著，這樣顯然是會讓腿部變粗的。所以，平時利用空閒時間多走動走動比較好，這裡建議你平時儘量多走樓梯，可以消除大腿內側和臀部的贅肉，緊實腿型，並有提臀效果，還可以避免蘿蔔腿。

金尼美腿顯瘦連褲襪

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穿上美腿襪再走動，帶來的效果會更好一些。在各種美腿襪中，金尼這款塑型美腿襪可以說是很好的選擇，它採用循序減壓設計，能夠促進下肢靜脈血回流，穿著時的橫向壓力可以持續對腿部肌肉和脂肪柔和按壓，非常適用於長時間站立或者行走的人群，堅持穿用可以減少下肢靜脈曲張發生的幾率，讓雙腿呈現迷人曲線！

金尼360D睡眠襪美腿顯瘦襪

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這種睡眠襪也很不錯，同樣採用循序減壓設計，在睡眠中穿著可以在塑形的同時幫助放鬆舒緩雙腿肌肉。它是中筒款式，用料柔軟舒適，顏色是溫馨的薰衣草色，非常適合居家穿著。另外，它有收攏壓提的作用，可以讓你在睡眠中悄悄收腿，效果很好。

2、洗澡時按摩

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洗澡可以說是瘦腿的好機會，用熱水沖洗兩分鐘後，可以用手幫大腿按摩，然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。反覆這樣做幾次就能很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒多餘的脂肪，而且還能讓腿部更勻稱哦。

3、吃對食物

要想瘦，並不代表什麼都不能吃，若是吃對了食物，反而還有助於瘦腿。像常見的水果，比如說蘋果、香蕉、木瓜等就是很好的瘦腿選擇，這些平時可以多吃，對健康也是很有利的。

紅豆薏米的效果也非常突出，它主要針對的是下半身的水腫問題。平常多吃些紅豆薏米，不僅能排除身體多餘水分，還能排泄人體內的鹽分、脂肪等廢物，對緊緻腿部線條和瘦腿都有很明顯的效果。