《康養實用技術》：學個兩三招，做自己的家庭保健師

大漠獨釣16:24中小學教師,常玉國

上了點年紀，總有個這兒不舒服，那兒不對勁的。找個按摩師給按按，一下感到通體舒泰，頗有些氣定神閑的感覺。回到家，自己學著按摩按摩，卻怎麼也找不到那個感覺了。

下次去問按摩師，按摩師一定會說兩句話：一是按摩要有正確的手法，二是按摩要找准經絡。然後，伴隨著操作，會或簡或詳地說說經絡的事。一時聽得津津有味，可是回家又找不到哪兒是哪兒了，暗想：要是自己家裏有個懂經絡的人就好了。

人體經絡圖

巧了，他來了！古法經絡研究大師王洪剛先生帶著他的著作《康養實用技術》來了。

《康養實用技術》（封面）

《康養實用技術》是王洪剛先生古法經絡養生方法的全面總結，也是中國中醫文化的傳承與發揚。該書具有三個特點：

01 有根有據，發揚光大中醫文化

守正創新，經脈調養養生是中醫藥文化的一部分，是數千年來人們經過多方實踐、驗證才得以傳承下來的寶貴精神和物質財富，書中對這方面做了提綱挈領的論述。而國家在2019年10月26日發布的重要文件《關於促進中醫藥傳承創新發展的意見》將開啟中醫藥發展的新天地。

《康養實用技術》（目錄）

02 有說有做，既講道理更教方法

說到經絡調養，人們馬上會想到老人最需要（正如本文開頭說的那樣），或者會想到針對腰酸背痛的推拿按摩，打開書會發現遠遠不止如此。書中不僅講到了中老年、兒童、女性、男性等不同群體的經絡調養方法，還講到了美容美體的經絡調養，以及依據二十四節氣的調養方法。

03 有文有圖，看得直觀學來簡便

考慮到經絡和穴位對於一般讀者來說難以識別，書中在文字說明的同時配備了大量的真人照片，用於具體說明。可說是有文有圖，便於任何讀者理解與學習。用心良苦！

《康養實用技術》（內頁）

寫在最後

大家熟知的宋代文學家蘇東坡還將民間驗方寫成詩句，編成《蘇沈良方》，以濟世救人。他在一首養生健身詩中寫道:

羽蟲見月爭翻翻, 我亦散發虛明軒。千梳冷快肌骨醒, 見露氣人霜逢根。

蘇軾畫像

梳頭千遍，疏通經絡。讀來也是頗有情趣。

這是不是古詩中的《康養實用技術》呢？