去青海湖旅遊不會高原反應？這麼想可就錯了，這些准備工作不能少
來源:
自駕趣旅行
一位朋友准備五一小長假期間去青海湖旅行，因為從未去過高原地區，她對是否會出現高原反應的問題抱有很大的擔心，畢竟，我以前跟她說過我自己曾經經歷過的高原反應症狀。
說實話，對於這個問題，沒有一個標准的答案，有很多人去了青海湖之後沒有任何高反的症狀，就一口咬定不會高反，我也數次去青海湖或者途徑青海湖地區，也沒有出現過高反症狀。但是，這並不代表去青海湖旅遊就一定不會高反。
為什麼這麼說呢？
青海湖的位置已經處於青藏高原
青海湖所處的位置平均海報3200米以上，已經屬於標准的高原地區，跟拉薩的海拔高度差不多。這樣的海拔高度，空氣密度和氧氣含量通常只有平原地區的60-80%左右，有不少人因為平時的運動量較大，而且長期生活在沿海低海拔地區，突然來到青海湖的這種環境下，很有可能因為供氧不足而出現一定程度的高原反正症狀。
我的一位好友就曾經有過這樣的經歷，在直飛西寧，再轉車去到青海湖後，當天晚上就出現了高原反應的症狀，頭痛欲裂，整夜睡不著覺，第二天勉強遊玩了一圈就返回西寧了，在西寧吃了一些藥之後逐漸好轉了。
類似這樣的案例並不少見，只是相比而言，大多數人去青海湖的遊玩行程比較緊湊，轉一圈就返回西寧或者前往別的地方了，所以，身體的反應尚未明顯的顯現出來。
高原反應是什麼原因？
高原反應作為一種身體應激症狀，本質是因為身體髒器供氧不足，導致多種不良反應，比如出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、四肢麻木、心悸等高反症狀都很普遍，有的人可能熬一下就慢慢恢複了，但很多人會經歷一個痛苦的過程，尤其是頭痛的問題，能夠讓你徹夜難眠，嚴重的影響精神狀態、食欲，讓自駕之旅變成難受之旅，少數人則可能問題更加嚴重，如果疊加感冒著涼或者誘發心血管疾病，引起肺水腫、腦水腫，就有較大的生命危險了，所以，對待高反是需要足夠重視的。
如何應對高原反應？
1、不要劇烈運動，減少對氧氣的消耗量，避免血液流動過快，保持平緩的身體狀態，不管是跑動，還是其他的運動，盡量避免。
2、不要喝酒，喝酒容易帶來不適的症狀，容易導致頭痛，誘發高反。
3、可以提前10天左右的時間，服用紅景天、高原安等抗高反的藥物，本質上還是提高血液的攜氧能力，不過這個也是因人而異的，有的人服用之後就沒事，有的人吃了以後進高原照樣高反。