“渴”出腦梗死，實在不應該！醫生提醒：血液粘稠很危險！
來源:
西安中醫腦病醫院
發布於：陝西省
持續高溫、高濕的天氣
很容易導致腦梗死等疾病發作
你以為出現腦梗死僅僅是“熱”出來的？
其實還有可能是“渴”出來的！
這2個時間段喝水少
小心導致大腦血管“消失”！
這究竟是為什麼呢？
應該如何科學喝水？
又應該如何遠離腦梗死呢？
西安中醫腦病醫院
腦病三科主任王淩立
告訴你答案
一
這種特殊腦梗死
毫無征兆、卻致死率、誤診率極高！
20歲的張同學，平時身體健康，卻在一個傍晚，毫無征兆地不省人事，性命垂危。
父母看到他全身抽搐、舌頭緊縮、口吐白沫，緊急將他送到醫院就醫，經檢查，張同學的大腦腦梗死及出血轉化，腦子腫脹嚴重，頭顱CT血管影像中很多靜脈血管堵塞。
經醫生確診，張同學患的是一種特殊腦梗死，伴出血轉化，致死率可以高達30%~40%，是普通腦梗死亡率的3倍以上！
張同學所患腦梗死的特殊之處在於，它並不是由於大腦動脈的阻塞，而是腦靜脈血栓形成。
二
小小年紀為何會得腦靜脈梗死？
1.它是致命的“大腦炸彈”
正常情況下，我們的血液在循環系統裏面，有正常的流入和引流通路。當靜脈堵塞時，動脈血依然可以源源不斷地給大腦供給，但是引流通路出現堵塞，無法很好地回流到心髒，血液只進不出、瘀滯在大腦裏面，從而出現腦水腫及出血轉化。
2.特殊腦梗死的“罪魁禍首”
我們以往說腦梗死最常見的原因是因為“三高”，即高血糖、高血壓和高血脂。但張同學既往身體健康，為何出現腦靜脈梗死了呢？
腦靜脈梗死的原因包括：血液高凝狀態、脫水、口服避孕藥或激素、腫瘤或者感染性因素所導致。血液黏稠度增高是非常重要的危險因素。
三
這2個時段缺水
容易導致血液黏稠度高
1.餐後缺水
根據《中國居民膳食指南（2022）》，建議成年人每天攝入食鹽不超過5克。而張同學口味重，喜歡吃方便面、鹹豆腐腦、麻辣拌等高鹽食物，平素他不愛喝水，加之夏天出汗較多，很容易導致其身體脫水，血液黏稠度增加，增加腦梗死的風險。因此，我們應該降低鹽分攝入，並攝入充足的水分。
2.夜間缺水
夜間水分大量流失，我們血液的黏稠度比較高。早上起床後，身體會處於生理性缺水狀態，因此起床後或在吃早餐前可以適當喝些水。
四
血液黏稠度高的誘因還有哪些？
1.食用含有大量脂肪的食物，比如肉類食物和食用油等，這些脂肪來不及被身體吸收，會導致身體內血液黏稠度增加。
2.食用含有大量糖分的食物，比如烘焙產品和果汁飲料等，這些糖分也會聚集到血液中，導致血液黏稠度的增加。
3.壓力過大或缺乏鍛煉時，血液中殘留的脂肪無法及時燃燒，血糖和膽固醇也會在血液中累積，最終導致血液流通不暢，血液變黏稠。
4.大量出汗、腹瀉、發燒造成身體脫水時，血液中的水分也會減少，血液就會變黏稠。
5.煙酒等物質會增加血液中膽固醇和中性脂肪含量，導致血液黏稠。
五百
生活中出現這4種信號
或是血液黏稠度高的征兆
信號1：晨起時頭暈，晚飯後清醒
臨床觀察顯示，血液黏稠度高的人，早上起床後會感到腦袋暈暈乎乎的，沒有力氣，沒有睡醒後神清氣爽、精力充沛的感覺。等到晚飯過後，精神狀態反而最好，有的人甚至到了半夜都沒有困意。
信號2：午飯後犯困，須立即睡覺
正常人吃過午飯後都會有困倦感覺，但可以忍受。而血液黏稠度高的人在午飯後馬上就犯困，睜不開眼，要立即睡覺，否則全身不適，整個下午都無精打采。如果睡上一會兒，精神狀態明顯好轉。這是因為午飯後血液循環在加速，血液黏稠度高的人，大腦血液供應不足症狀更加明顯。
信號3：下蹲時氣短，肥胖者居多
血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，這些人下蹲比較困難，甚至因為過度肥胖而無法蹲著乾活，一蹲下就感到胸悶氣短、呼吸不暢。人體下蹲時，回到心髒的血液減少，加之血液過於黏稠，導致血液循環不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，從而引起呼吸困難、憋氣等機體缺氧現象。
信號4：視力突然模糊，看不清東西
有些人平時視力還可以，但常出現短暫性模糊，嚴重時甚至突然看不清東西，該情況普遍發生在65歲以上老年人身上。隨著年齡增長，大多數老年人血液黏稠度偏高，血液流通不順暢，營養物質和氧氣不能及時供給視神經，導致視神經和視網膜暫時性缺血缺氧，醫學上稱為陣發性視力模糊。
六
學會這樣做