悅成長 | 寒假在家，如何預防孩子手機沉迷？
來源:
五穀雜糧養生星
發布於：山西省
悅成長 ·
- 心 理 小 課 堂 -
防手機沉迷
寒假期間，
孩子容易出現生活不規律、
電子產品使用時間過長等情況。
不但影響身體和生活，
對心理也可能產生不良影響，
造成親子關系緊張。
家長如何幫助孩子防手機沉迷呢？
01
兩大原因導致孩子沉迷網絡
① 少年煩惱、現實無解、苦悶壓抑
比如學習壓力過重，找不到合適的宣泄途徑；學習成績不理想，沒有成就感；性格內向，缺少朋友；親子關系疏離，得不到父母關愛；家庭環境壓抑，難以展現自我等等。
② 虛擬空間，滿足需求，放飛自我
很多孩子在現實生活中受家長和老師的控制，只有在網絡或者遊戲裏才能控制自己，他可以暢遊時空，可以指揮操縱，可以盡情釋放，身處虛擬空間如同魚遊水中。
02
家長能做些什麼？
合理安排孩子的假期生活，張弛有度，與孩子共同制訂假期計劃，避免校內減負、校外增負。
保持規律作息，做好時間管理，豐富假期活動。
監督和引導孩子合理使用電子產品。
多陪伴孩子進行戶外活動，用體育鍛煉的時間替代玩手機等電子產品的時間。