馬來西亞美女模特，高顏值大長腿，堅持健身打造魔鬼般身材

西大門健身

健康達人，優質創作者

今天給大家介紹的這一位是來自馬來西亞的一位健身達人，她的名字叫做Jovin chan，是一位92年出生在馬來西亞檳城的美女，她的職業是一名網拍模特。

站在瑜伽墊上，雙腳用力蹬住拉力器的腳踏部位，雙手握住拉力器的手柄，借助拉力器做上下提拉的動作，一次20下，每次做三組。這個動作有效的鍛煉手臂的肌群，輕松告別手臂上的拜拜肉。

坐在瑜伽墊上，雙腳用力蹬住拉力器的腳踏部位，雙手緊握拉力器的手柄，使身體與瑜伽墊呈45度角，借助拉力器做提拉動作，一次20下，每次做三組。每天堅持15分鐘，有效改善肚子上的贅肉，練出迷人馬甲線。

結語：
每一個好的身材背後，都離不了一個自律的自己，成功之前，必定會先灑下努力的汗水，為了遇見更好地自己，趕緊運動起來吧！

馬來西亞美女模特，高顏值大長腿，堅持健身打造魔鬼般身材