女人“器官衰老”順序表或公布，女性朋友不妨了解一下

鳳林醫生聊內科

蘇鳳麟，內科 醫師 壽縣炎劉鎮中心衛生院,健康領域創作者

導語：女性隨著年齡的增長，尤其是進入中年之後，
衰老速度特別快，再加上更年期，身心會發生很大的變化。

很多女性在過了40以後，情緒會特別的暴躁，再加
上免疫力下降，身體容易出現各種各樣的問題。

女性“器官衰老”順序表，不妨了解

011、胸部

女性過了25歲之後，胸部逐漸衰老，脂肪會逐漸的
流失，所以胸部會變小。

而女性過了40之後，胸部逐漸下垂，乳暈也會收縮
，患上乳腺癌的概率也會升高。

因為有些女性在平時生活習慣不健康，經常熬夜，
造成荷爾蒙失調，對乳房健康不利。

女性平時應該規律作息，保證睡眠充足，平時也可以
適當的鍛煉，將脂肪轉化為肌肉，有利於塑造胸部線條。

022、大腦

女性過了30以後，大腦會逐漸的衰老，腦細胞數量
會逐漸減少，所以記憶力會下降，經常容易忘事。

對於女性而言，在平時應該經常使用大腦，可以提高
腦細胞活力，還可以提升記憶力以及分析能力。

033、卵巢

女性過了35歲以後，卵巢也逐漸衰老，而且衰老的
速度比較快，而且容易出現一些疾病。

所以女性在平時應該注意保養卵巢，可以推遲衰老速
度，平時應該加強運動與鍛煉，保證睡眠充足，營養均衡搭配。

044、翹臀

女性過了40以後，臀部也會逐漸的衰老，而臀部對
於荷爾蒙分泌有重要的作用，影響衰老速度。

如果女性臀部的微循環出現問題的話，會造成手腳麻
木、冰涼，嚴重的話還容易引起靜脈曲張。

尤其是女性長期久坐，會造成臀部容易變形，所以女
性在平時應該堅持適量的運動與鍛煉，可以塑造臀部線條。

女性堅持運動，還可以加快身體微循環，提高臀部的
肌肉力量，比如瑜伽，普拉提，爬樓梯，高抬腿等。

055、心髒

女性過了40歲以後，心髒會逐漸衰老，心髒向全身
各處輸送血液的效率會下降，而且血管失去彈性，容易變硬，時間久
了會出現心絞痛。

所以女性在平時也要注意保養心髒，養成健康的生活
方式，及時戒煙戒酒，堅持運動與鍛煉，能夠提升心髒功能。

066、脊椎

女性過了45歲之後，脊椎逐漸衰老，脊椎的存在可
以減輕沖擊力，減輕負荷。

如果脊椎衰老的話，柔韌性會變差，所以有些人止不
起背，此外還容易出現鼻炎等疾病。

尤其是女性進入更年期之後，雌激素減少，鈣質流失
，所以會出現骨質疏松，讓女性特別容易顯老。

女性在平時也可以堅持適量的運動與鍛煉，能夠保護
脊椎，使脊椎不容易變形，平時也要少翹二郎腿。

077、鼻子

女性過了45歲之後，鼻子也會逐漸的衰老，一般女
性在年輕的時候，鼻子特別挺拔。

而到了45歲以後，鼻子容易塌陷，鼻子顯得比較大
，這也說明女性在逐漸的衰老。

女性在平時應該做好防曬工作，避免吸煙，平時也要
加強運動與鍛煉，能夠提升呼吸道的抗菌功能，避免鼻子衰老。

結語：每個女性最終都會面臨著衰老，因為這是一種
自然趨勢，任何人都無法阻擋衰老的到來，但是我們可以通過各種各
樣的方法，推遲衰老速度。