這種美食不僅美味,還能促進腸道蠕動消化,營養健康!
01:01紫薯有著漂亮的深紫色,因為它除了有普通番薯的營養成分之外,還含有花青素和硒元素,它還含有許多纖維素,可以促進人體腸道的蠕動,改善消化。所以今天我們就來用紫薯和香芋做一款小點心,它的外皮Q彈,餡料松軟香甜,好吃不膩,一起學起來吧~用料餅皮:玉米澱粉 20克 / 糯米粉 100克 / 牛奶 150克 / 白糖 20克 / 食用油 適量餡料:香芋 半個 / 紫薯 一個 / 熟糯米粉 適量制作方法1、首先做餅皮,將玉米澱粉、糯米粉、牛奶、白糖和適量食用油倒入容器內攉攉均勻;
2、蓋上保鮮膜,戳幾個透氣孔然後上鍋蒸熟;
3、香芋和紫薯洗淨去皮切塊,蒸熟,拿出我新剁手的多功能榨汁器,能榨汁也能壓泥;
4、將蒸熟的香芋塊和紫薯塊壓榨槽;
5、開始壓壓壓,輕輕松松省時省力;
6、壓壓壓,效果很不錯,壓出滿滿一盤香芋紫薯泥;
7、將蒸好的餅皮舀出,揉成團團;
8、然後取出一小塊面團揉成小球,再用手指按壓成餅皮壯,包入香芋紫薯泥;
9、把包好的餅壓平,裹上適量炒熟的糯米粉防止黏連;
10、軟軟糯糯的香芋紫薯餅就做好啦;
11、看著很誘人,味道也很棒!
小貼士香芋和紫薯本身有些許甜味,餅皮中也有加入白砂糖了,這樣做出來的餅味道不會太甜不容易膩,喜歡吃甜一點的朋友可以在香芋紫薯泥裏面再額外加入白糖哦#甜品甜點#美味涼拌菜,學我這樣做,營養開胃又減脂!豆腐煎著吃,鹹香滑嫩超級下飯!只需一個平底鍋,就能做出這款松軟好吃的網紅蛋糕!
《這種美食不僅美味,還能促進腸道蠕動消化,營養健康!》完,請繼續朗讀精采文章。
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