紅酒養血管？除非一天喝224瓶！養腎保健的這些謠言，將一一拆穿

家庭醫生在線廣州市家庭醫生在線信息官方帳號,健康達人,優質創作者關於養生保健的謠言有哪些？1、吃阿膠能補血滋陰女性一生中會經曆月經、懷孕、哺乳和絕經期，因此易出現貧血的情況，大部分屬於缺鐵性貧血。人體能吸收利用的鐵分為血紅素鐵和非血紅素鐵，前者易被人體所吸收，吸收過程不易受到其他因素影響，主要從動物內髒、血液以及肉類中獲取。後者不易被人體所吸收，吸收過程中易受到食物影響，一般存在於植物性食物中。然而阿膠是由驢皮制作而成的固體膠，雖然含有膠原蛋白，不過維生素C和鐵含量少，想要靠阿膠補血簡直是天方夜譚。2、抹生姜就能輔助治療脫發抹生姜非但不能治療脫發，反而會加快頭發脫落速度。雖然生姜中含有的姜辣素可刺激頭皮，利於毛發生長。然而其中也含有6-姜酚，會誘導毛囊真皮乳頭細胞死亡，進而抑制頭發生長。頭發脫落嚴重時，還需選擇正規醫院做檢查。3、喝紅酒就能美容養顏和養血管網上流傳喝紅酒能達到美容養顏效果，而且能軟化血管和抗癌，其原因歸咎於紅酒中的白藜蘆醇。然而紅酒中的白藜蘆醇含量很低，每升中僅僅有0.5~10毫克，若想要讓白藜蘆醇達到抗衰老效果，相當於一天喝224瓶紅酒，顯然這是不可能的。 4、酵素能減肥排毒最近這幾年，各種酵素類物質大賣。然而酵素就是所謂的酶，這是一種蛋白質物質，之所以吃酵素後會變瘦，是因為其中含有瀉藥成分，長時間服用會導致電解質紊亂，進而影響身體對營養物質吸收，甚至導致營養不良。5、乳鐵蛋白能提高孩子免疫力很多家長優先給孩子選擇含乳鐵蛋白奶粉，認為乳鐵蛋白能提高免疫力。正常情況下乳鐵蛋白存在於母乳中，若想從母乳中獲取乳鐵蛋白，成本高不說而且不實際，因此商家會從牛肉中提煉乳鐵蛋白。另外到目前為止，還沒有足夠的證據證明牛乳鐵蛋白能改善和提高自身免疫力。6、補充DHA讓孩子更聰明DHA有腦黃金的美譽，是身體必不可少的不飽和脂肪酸，存在於視網膜和大腦中。很多家長盲目給孩子購買含DHA的食物，認為能提高其智力。然而沒有任何研究能證明DNA，盲目購買昂貴的兒童保健品，還不如多吃含DHA的海魚和海帶等。 溫馨提示不要走進所謂的養生誤區，養生並沒有人們想象的那麼困難，也並不是每天抱著保健品吃。平時只要調整好飲食結構，注意飲食全面均衡，拒絕吸煙喝酒，多參加體育鍛煉，保證有足夠睡眠，以積極樂觀心態面對一切即可。是有三分毒這句話要牢記於心，不能為了延年益壽或養生保健而濫用保健品或中藥，以免給肝髒和腎髒帶來損害。家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載參考資料：1、《千萬別信了！這10個“智商稅”，連坑3代中國人》，健康，1602019-12-172、《辟謠 很遺憾，阿膠並不能補血》，健客新健康，2018-12-04 《紅酒養血管？除非一天喝224瓶！養腎保健的這些謠言，將一一拆穿》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com，請記得按讚、收藏及分享！
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