節氣養生丨端午將至，這份養生秘籍請收好

尚湯又是一年端午節傳統的節日總會想念起家人團聚的情景這是節日的氣氛也是家的味道 端午臨中夏,時清日複長此時濕熱交織、蚊蟲滋生很多小夥伴都會食欲下降、濕氣加重、情緒煩躁……但是假期已經在路上了是不是瞬間元氣滿滿別急還有這些事情需要注意小尚整理了一些端午養生攻略讓您好好放“粽”！ 吃粽子——清熱除煩中醫認為，糯米可以益氣健脾、開胃消食。粽葉可以清熱生津、健脾開胃、除煩止咳。端午吃粽子能於清淡中平補，在平補中清化，對脾胃虛寒、尿頻、自汗有較好的食療效果。食用時也應有所節制，糯米的黏性較大，所以不宜吃過多，吃完粽子可以喝點茶來促運化，因為茶不僅醒脾和胃，還可以減少體內脂肪、膽固醇的吸收。 2.掛艾草——散風驅寒端午時節之後濕熱漸盛，空氣中的過敏源增多，於是，各種皮炎濕疹、蕁麻疹等皮膚類疾病開始多發，這時就不得不提到艾草。古語有言：“家有三年艾”，郎中不用來”，說明艾草有很好的保健療效，可以預防疾病。中醫認為，艾葉能散寒除濕，溫經止血，有回陽、理氣血、逐濕寒之功，又有芳香避穢之能。 3.塗雄黃酒——殺蟲解毒在“本草”中對雄黃的藥性早有記載，雄黃性辛溫，具有解蛇蟲毒、殺蟲的功效。端午前後也剛好是梅雨時節，各種病菌隨氣溫升高而滋生，容易傳染疾病，五月又稱“百毒之月”，此時用雄黃殺蟲解毒防病最為適宜。 簡言之，不管天氣如何悶熱潮濕，心靜自會爽，合理養生一定能安度暑熱天氣。端午將至，趕快把端午節養生秘籍分享給身邊的小夥伴吧！更多養生知識，請移步公號尚湯（ID：shangtang-shintas）部分圖片和素材來源於網絡，如有侵權請聯系刪除 《節氣養生丨端午將至，這份養生秘籍請收好》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com，請記得按讚、收藏及分享！
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