中醫養生|足浴保健
人民資訊12:17人民網人民科技官方帳號「本文來源:健康中國」
足部是人體經絡匯聚的地方之一,被稱為人體的“第二個心髒”。中醫古籍中記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”可見,腳的衰老是人體衰老的信號。因此,足部也需要養生保健。● 足浴可以促進血液循環,具有溫煦髒腑、通經活絡、運行氣血的功效,從而達到增強心腦血管功能、改善睡眠、消除疲勞、增強人體抵抗力等保健目的。
足浴時,要注意溫度適中(保持在42℃為宜),時間以20~30分鐘為宜。最好不要在飯前、飯後30分鐘內進行足浴,防止影響胃腸消化功能。(中國醫藥報)
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