醫生提醒：常吃此水果，能生津止渴、健脾益胃、保護心髒

哪個胖子沒有一顆想瘦下來的心，感覺哪哪都不好，不是我一個人這麼想，不胖的人不會理解胖子的心情的，我從未放棄，堅持下來，終於瘦下來了，可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜！而蘋果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，不會因為吸收過多糖分而使體態變形。所以建議大家可以多吃點蘋果
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功效
蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
1、補血：鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。
3、保護心髒：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心髒病。
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不宜人群
1、冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者慎吃。
2、平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。
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蘋果是很多人喜愛的水果，被譽為美容之王。但是，蘋果也不能亂吃，吃蘋果也是有很多禁忌的。你中標了嗎？
1、蘋果核不能吃。蘋果核裏含有氫氰酸，是一種劇毒的物質，如果你吃蘋果時候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來。積累到了一定量會中毒的。
2、晚上不是吃蘋果的最佳時間，俗話說，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。
今日話題：你喜歡吃蘋果嗎？
《醫生提醒：常吃此水果，能生津止渴、健脾益胃、保護心髒》完，請繼續朗讀精采文章。
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