幾道清淡小炒美食,簡單易學,老少皆宜
【雙椒炒豬肝】
主料
雙椒:200;豬肝:350
輔料
鹽:適量;姜蒜:適量;宴友食用油:適量
具體步驟
1.豬肝,醃一下,也可加點生粉
2.准備好的雙椒和蒜沫
3.鍋中放油,把豬肝放進去翻炒,盛出來備用
4.鍋內放油,再把姜蒜放進去炒一下
5.雙椒放進去翻炒
6.再把豬肝倒進來一起炒
7.然後微放點鹽調味,就可以了。
【東瓜炒蝦米】
主料
冬瓜:500
輔料
油:適量;鹽:適量;蒜:適量;蝦米:適量
具體步驟
第一步
冬瓜去皮洗乾淨
第二步
土豆煮熟搗泥。
第三步
將辣椒丁,蒜苗碎,土豆泥,面粉,雞蛋全部倒入剩飯中。
第四步
加入鹽一勺半,糖,雞精,五香粉,辣椒油各一勺。
第五步
順勢攪拌均勻。
第六步
熱鍋下油准備煎餅。
第七步
將攪拌好的剩飯在手裏團成團,大概按壓成餅,放入熱鍋中,用鍋鏟繼續按壓攤開成大餅。
第八步
煎出金黃色後翻面繼續煎。
第九步
炒到透明出汁就可以出鍋了。
【茄汁燴西蘭花】
主料
番茄:1個;西蘭花:1顆
輔料
生抽:6;鹽:0.5g;茶籽油:35;蠔油:1.5g
具體步驟
1.番茄洗淨,用熱水浸泡幾分鐘,去皮切小塊,放料理機裏,加適量清水打成番茄醬
2.西蘭花放淡鹽水裏浸泡半小時,洗淨切小塊,燒鍋開水,放點油鹽,放西蘭花焯水
3.盛出,過涼,瀝乾水份
4.熱鍋倒油燒開,放西蘭花翻炒片刻
5.倒入番茄醬翻炒均勻
6.放鹽翻炒均勻
7.放蠔油翻炒均勻
8.放生抽翻炒均勻
9.起鍋裝盤即可。
《幾道清淡小炒美食,簡單易學,老少皆宜》完,請繼續朗讀精采文章。
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