《鍛煉補水,喝運動飲料比喝白開水更好?_電解質_糖分_新聞網》 鍛煉補水,喝運動飲料比喝白開水更好? 中新網8月26日電 如果只是進行輕度運動(如步行、慢跑)或日常活動,白開水足以滿足身體的水分需求。白開水是日常補水的最佳選擇。如果是長時間的有氧運動或高強度運動中出汗較多,運動飲料可能更有利於補充電解質和能量。運動飲料中含有大量的糖分和鈉,普通人輕度運動並沒有必要選運動飲料。(來源:@科學辟謠 中國新聞網微博 ) 《鍛煉補水,喝運動飲料比喝白開水更好?_電解質_糖分_新聞網》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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