朗讀治抑鬱盡頭是吃屎？Natrue子刊：補充腸道菌群，或逆轉抑鬱趨勢_情緒_普葆_研究第治抑鬱盡頭是吃屎？Natrue子刊：補充腸道菌群，或逆轉抑鬱趨勢_情緒_普葆

《治抑鬱盡頭是吃屎？Natrue子刊：補充腸道菌群，或逆轉抑鬱趨勢_情緒_普葆_研究》

治抑鬱盡頭是吃屎？Natrue子刊：補充腸道菌群，或逆轉抑鬱趨勢
在壓力日盛的社會裏，“抑鬱”就像一個幽靈，盤踞在每個人頭頂。每日為房車貸款疲於奔命的打工人，困於產後激素變化和碎片化睡眠的母親，一次次站在考場接受考試 “審判”的青少年，無一不是抑鬱可能侵襲的對象。
這般嚴峻的現實，引發了科學界對人類抑鬱情緒的大量探究。令人意想不到的是， “臭烘烘”的大便，竟然成了新的突破口。
近日，Natrue子刊Transl Psychiatry 子刊接收了一則重磅研究：人類腸道內大便中的微生物，能夠直接作用於大腦，影響人的思想、感受和情緒。而從大便中提取到的一種名為“長雙歧杆菌1714”的益生菌，就能明顯乾預人類的抑鬱情緒！
該研究來源於APC微生物組研究所，由微生物研究專家、專效益生菌品牌PrecisionBiotics的創始人Barry Kiely主導完成，題為"Bifidobacteriumlongum 1714 as a translational psychobiotic: modulation of stress, electrophysiology and neurocognition in healthy volunteers"。
該研究來源於APC微生物組研究所，由微生物研究專家、專效益生菌品牌PrecisionBiotics的創始人Barry Kiely主導完成，題為"Bifidobacteriumlongum 1714 as a translational psychobiotic: modulation of stress, electrophysiology and neurocognition in healthy volunteers"。
在這場研究中，22名健康受試者每天都會食用一根長雙歧杆菌1714的菌株棒，每根裏有10億個菌落。雖然這種菌株最開始是從嬰兒糞便中分離得到的，但如今研究所使用的僅僅是培養產物。
實驗過程中，研究人員會用腦電圖（EEG）來檢測受試者大腦前額葉的活動情況。經過4周的持續服用，他們大腦前額葉的活動明顯增加了。而那裏直接影響著人的決策、計劃、注意力、記憶、判斷、分析、思考、操作，活動增加往往被認為和抑鬱情緒的減弱有關，長雙歧杆菌1714也得名“普葆情緒菌”。
那麼問題來了，這“普葆情緒菌”所在的腸道和“情緒中樞”所在的大腦相隔甚遠，它到底是怎麼做到“遠程操控”的呢？
研究解釋，這是因為人類的大腦和腸子之間存在一個名為“腦腸軸”的雙向交流網絡。微生物們在腸道裏合成或分解神經活性物質，諸如氨基酸、短鏈脂肪酸、神經遞質等，都可以通過“腦腸軸”傳達至大腦，影響思維和情緒。
而上述研究中提到的“普葆情緒菌”，就被證明可調節一種名為“皮質醇”的激素，減輕人類對壓力的感知，使情緒轉好。
為了研究這一部分，研究者還對“普葆情緒菌”的受試者進行了社會評價冷加壓測試，考察他們的心理和生理應激反應，並觀察唾液中的皮質醇的分泌情況。
結果顯示，在“普葆情緒菌”的作用下，受試者唾液中的皮質醇顯示為230個單位，而安慰劑組對應的面積是300個單位，這意味著皮質醇分泌量減少了 23.33%。顯然，在益生菌的作用下，受試者感受到的壓力明顯降低了。
而壓力，正是當代社會的一大問題。連青少年都背負著巨大的壓力。不提從幼兒園開始幾年歷經一次升學大考，即使是每次日常測試、周考月考，都會讓他們背上不小的心理負擔，以至於在喜憂之間來回漂移，產生大量的情緒波動，引發睡眠困難等問題，以至抑鬱。
據《中國國民心理健康發展報告（2019-2020）》顯示，2020年青少年抑鬱檢出率為24.6%，其中重度抑鬱為7.4%，每四個人就有一個有抑鬱問題，成績一落千丈乃至被迫休學的不在少數。
因此，關於“普葆情緒菌”影響壓力的科研思路一經提出，市場的呼聲便日益高漲。在此基礎上，世界腸腦軸研究中心的科學家和臨床專家進一步推進臨床實驗，得到了7個安慰劑對照臨床試驗數據，證明了其確實可以減輕壓力感受，降低皮質醇，促進情緒舒緩。
在2021年的論文“Improvements in sleep indices during exam stress due to consumption of a Bifidobacterium longum”中，對比安慰劑組，在考試壓力下“情緒菌”組的受試者的睡眠質量和睡眠時長均有顯著改善。
在進一步的市場化嘗試中，“普葆”將“情緒菌”制成口服品“每日元氣益生菌”推向大眾。此後，其迅速通過了歐盟SGS 認證，獲准上市。
根據天貓數據，“每日元氣益生菌”的口服者反饋時間通常2 周左右，角度多集中在 “晚上不會翻來覆去睡不著”“心情好，氣色好” 等正面方向，這也進一步為這種菌株的研究提供了佐證。
在進一步的市場化嘗試中，“普葆”將“情緒菌”制成口服品“每日元氣益生菌”推向大眾。此後，其迅速通過了歐盟SGS 認證，獲准上市。
根據天貓數據，“每日元氣益生菌”的口服者反饋時間通常2 周左右，角度多集中在 “晚上不會翻來覆去睡不著”“心情好，氣色好” 等正面方向，這也進一步為這種菌株的研究提供了佐證。
所以說，雖然抑鬱情緒無處不在，但也不用太害怕。如今的科技已然發展開來，有些方法即使聽起來像是天方夜譚，但隨著研究的深化和推廣，也能提供藥品之外的解決方案，為人類健康帶來益處。

《治抑鬱盡頭是吃屎？Natrue子刊：補充腸道菌群，或逆轉抑鬱趨勢_情緒_普葆_研究》完，請繼續朗讀精采文章。
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