《抑鬱療愈效果不好?99%的人都忽略了這個關鍵-療愈師課程分享_問題_張超_孩子》 抑鬱療愈效果不好?99%的人都忽略了這個關鍵-療愈師課程分享 最近這些年,特別是國際巨星李玟因抑鬱離世後,加上現在青少年群體中抑鬱問題越來越多,抑鬱症的療愈方式可以說是成了大家都在關心的話題。現在的家長們也都開始懂得藥物和心理療愈要一起來。這確實是個進步,但是從事多年挖根療愈工作的張超老師發現,大家對抑鬱症療愈的理解還是有些偏差。 "很多人覺得找個好醫生或者花大價錢找個好療愈師就搞定了,其實忽略了最重要的一點 - 被療愈者自己想不想改變。"張超老師說,不管是吃藥還是做心理療愈,說到底都是外部的幫助,真正能決定療愈效果的,是來自內心的那份想要變好的決心。 一對一挖根療愈:找到問題根源才是真的治本 在做一對一挖根療愈的這些年裏,遇到太多這樣的例子:效果不理想,往往是因為被療愈者自己缺乏行動力,這就是問題的根源所在。比如說,建議抑鬱的孩子把躺著聽音樂改成邊散步邊聽,很多人就是懶得去試。再比如有社交恐懼的孩子,明明已經幫他制定了慢慢來的練習計劃,可還是因為害怕就直接放棄了。 其實啊,問題不在於選什麼療愈方案,而在於有沒有真的去做。挖根療愈特別強調,心理問題不是一天兩天就形成的,都是積累了很久很久的。所以,《挖根療愈—技法班》在課堂上,特別強調過,只有激發起被療愈者的主動性,才能幫助他們建立持續改變的動力。 怎樣才能讓自己更想變好? 那麼問題來了,如何才能提高療愈的積極性呢?張超老師根據多年的挖根療愈經驗,在這裏給大家兩個特別實用的建議: 第一個,要改變對療愈目的的理解。不要把療愈跟必須要做的事(比如回學校)綁在一起,而是要想著"這是為了讓我的生活變得更舒服"。當被療愈者覺得療愈是為了讓自己過得更好,而不是被逼著做什麼,他自然就會更願意配合了。 第二個,要在日常生活中多給力量。抑鬱的人普遍覺得自己不行,所以需要不斷得到正面的回應來重建信心。家長要學會具體地表揚孩子的進步,哪怕是很小的進步。而一對一挖根療愈則能提供更專業的幫助,讓他們慢慢找回對生活的掌控感。 《抑鬱療愈效果不好?99%的人都忽略了這個關鍵-療愈師課程分享_問題_張超_孩子》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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