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《影響孩子自傷自殘的危險因素有哪些？如何預防？_父母_行為_支持》

影響孩子自傷自殘的危險因素有哪些？如何預防？
近年來，非自殺性自傷的兒童青少年有所增多，門診上會經常遇到因為這些情況來就診的患兒。雖然不少孩子出現這種自傷自殘並不是真的想要自殺，但是孩子經常有這種行為，會習得一種自殺的能力，增加自殺的風險。因此我們要重視這些非自殺性自傷行為。
北京兒童醫院精神科於麗萍副主任醫師來和您聊聊孩子自傷行為的危險因素和父母如何幫助孩子預防這種行為的發生。
哪些是自傷行為的危險因素呢？
不良的童年經歷：比如留守經歷；情感忽視及情感虐待、性虐待、身體虐待經歷等。
家庭中存在的不良因素：父母關系不和睦、親子關系緊張、父母對孩子過度保護等。
社會中存在的不良因素：包括失戀、學業壓力、學業成績不理想、言語欺淩、身體欺淩、家庭社會支持低、被孤立等。
心理因素的不利因素：抑鬱障礙的嚴重程度、焦慮障礙程度和低自尊。
不良的生活方式：睡眠狀況不好、吸煙行為、飲酒行為、手機成癮等。
那麼，父母應該怎麼做才能最大限度的
幫助孩子預防這種自傷行為呢？
【提高孩子的自尊】
尊重孩子，給與孩子的恰當的鼓勵和支持，讓孩子對自己有積極正面的認知，能讓孩子有幸福的感覺。
【培養孩子獨立性】
父母對孩子不能過度溺愛、保護，適當放手，鼓勵孩子自己想辦法解決問題，培養孩子勇於挑戰、面對困難的能力。
【家庭的支持】
獨生子女可能接收更多的父母的心理支持，對於處於多子女家庭中的兒童青少年來說，他們假如有心理疾病後可能在家庭中經歷更強烈的疾病汙名感，這可能導致自我貶低、羞恥感以及社交退縮，而所有這些都已被證明與非自殺性自傷傾向的增加高度相關。
同時，這些疾病汙名感的經歷不僅困擾著青少年，也困擾著他們的父母，來自父母的這種汙名感最終也會投射到孩子身上。所以父母首先要調整好自己的狀態，以積極的姿態面對孩子遇到的心理問題，給與孩子充分的心理支持。
【良好的生活方式，提高自我約束力】
引導孩子養成健康的生活習慣，包括飲食習慣及生活作息習慣。讓孩子有充足的睡眠，盡量減少導致孩子失眠的外界因素。青春期的孩子，幫助孩子樹立正確的三觀認識，遇到困難可以和父母溝通，不要通過煙酒來解決困難，也不要認為青春期的吸煙飲酒是很酷的行為。注重孩子的自控力及約束力的養成，避免受挫後沉浸於物質依賴等。
總而言之，孩子的成長並非一帆風順，父母需要的正確的陪伴和鼓勵支持，讓孩子身心茁壯的成長！
文字|精神心理科 於麗萍

《影響孩子自傷自殘的危險因素有哪些？如何預防？_父母_行為_支持》完，請繼續朗讀精采文章。
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