《瑤柱瘦肉粥,較為普遍的一道保健養生粥,簡單做法》 它裏邊帶有豐富多彩的維他命和蛋白,帶有豐富多彩的礦物,針對人體身體素質較為差的人員而言,適度的喝一些對人體是很有益處的。它有一定的功效與作用,平常也不可以喝得過多,適度的喝一些,也有減肥瘦身的功效,也有調理脾胃和補氣補血的實際效果。材料准備瑤柱:20顆、瘦肉:60克、青菜:少許、泰國香米:兩小把、姜末:少許、蔥末:適量、食用油:適量、鹽:少許、蠔油:少許步驟詳解 1、准備材料:提前1個小時將瑤柱、泰國香米泡發及將蔥姜末、青菜等配料准備好備用, 2、把瘦肉切絲裝入碗中備用 3、先將泡好的香米、瑤柱、姜末放入沙鍋,然後裝入適量清水熬煮,(可以適當多放點點水,粥要熬久點才好吃) 4、開火煮,等大火將米煮開後轉小火熬煮,米快熟時再放入瘦肉 5、細火慢熬,大約1.5個小時的樣子粥就完全熬得粘糯香滑了,滿屋飄香,這時可以加入青菜再適當煮會兒。 6、等青菜與粥混合後,加入一點點蠔油和鹽就可以關火了。 7、在熬好的粥裏灑上點蔥花就可以起鍋,裝碗享用美味了。 《瑤柱瘦肉粥,較為普遍的一道保健養生粥,簡單做法》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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瑤柱瘦肉粥,較為普遍的一道保健養生粥,簡單做法
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