朗讀十個女人九個“炎”？6大習慣或是誘因！日常3招，保衛女性健康第十個女人九個“炎”？6大習慣或是誘因！日常3招，保衛女性健康

《十個女人九個“炎”？6大習慣或是誘因！日常3招，保衛女性健康》
齊魯壹點齊魯晚報齊魯壹點官方帳號陰道炎又可以具體分為以下幾種：①滴蟲性陰道炎是由陰道毛滴蟲引起的。常有白色或灰黃色泡沫樣稀薄白帶，並有異味；嚴重者有血性白帶，並伴隨尿痛、尿頻、血尿症狀。②黴菌性陰道炎由白色念珠菌（一種真菌）感染引起。以外陰瘙癢為主要表現，嚴重時常坐臥不寧，痛苦不堪，還可伴有尿頻、尿痛，陰道分泌物呈豆渣樣。
2宮頸炎宮頸炎是育齡婦女的常見病，有急性和慢性兩種。急性宮頸炎白帶呈膿性，嚴重時可能會出現下腹及腰骶部墜痛，或有尿頻、尿急、尿痛等症狀；而慢性的宮頸炎症狀不太明顯，病程較長，容易反複發作，平時常表現為白帶時多時少，有時黃色有時是膿性，有時還伴有外陰癢痛、排尿困難等症狀。慢性宮頸炎有多種表現，如宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉、宮頸腺體囊腫等，其中以宮頸糜爛最為多見。
小貼士：宮頸炎≠宮頸癌宮頸炎和宮頸癌，兩者完全不同，前者是良性病變，後者是惡性病變。宮頸炎的病因是細菌，宮頸癌的病因主要是病毒。而且宮頸炎也並不會轉化成宮頸癌，所以查出後無需過於擔心，配合醫生積極治療就能痊愈。
3盆腔炎盆腔炎一般指女性上生殖道感染，包括子宮、輸卵管和卵巢這些部分的炎症感染。急性盆腔炎者發病急，病情較重，患者皆有不同程度的發冷、發熱和小腹痛。有時泌尿道也可出現受激惹或壓迫症狀，如尿痛、尿頻、排尿困難等症。而若急性盆腔炎未能徹底治療，就會轉為慢性盆腔炎，這時輸卵管、卵巢粘連包塊，且與周圍粘連，抗炎藥物不易進入，就很難治愈了。小貼士：盆腔積液≠盆腔炎盆腔炎是炎症性疾病；而盆腔積液其實並不能算是一種病，而是一種表現。可分為生理性盆腔積液和病理性盆腔積液兩種：生理性盆腔積液是指部分女性在月經期或排卵期會有少量的盆腔積液，這是正常現象，不必過於擔心；病理性的盆腔積液會發生在盆腔炎、附件炎、異位妊娠、卵巢囊腫破裂或子宮內膜異位症之後。也就是說盆腔炎是有可能會出現盆腔積液的，但是盆腔積液並不一定就是盆腔炎，注意區分。2六大習慣，讓你“炎”值升高1飲食作息習慣不好喜歡吃辛辣刺激、寒涼的食物；經常熬夜；情緒不穩定，精神壓力大……這些都是很多人的生活常態，時間久了，就容易造成體內激素水平失衡，誘發炎症和多囊卵巢之類的婦科疾病。規律的飲食、作息，保持正常體重是健康身體的基礎。
2過度清潔不少女性都遵從“洗洗更健康”的理念，常會使用一些私處清洗液、護理液。但其實盲目使用這裏產品，很容易洗出婦科病——有數據顯示，60-70%的陰道炎患者與長期使用清洗液有關，還可能引起盆腔炎、早產等。正常情況下，陰道處於弱酸環境，且裏面有30多種常駐菌群，它們共同維系著陰道菌群的平衡；但如果經常使用陰道洗液，反而會破壞陰道的微生態環境，使局部抵抗能力下降，增加感染機會。因此，不要隨便買一些洗液清洗外陰，一般溫水清洗即可。
3頻用護墊，機洗內衣褲因討厭分泌物弄濕內褲，很多女性都會使用護墊，但護墊本身透氣性較差，用的時間又比較久，細菌滋生，容易出現陰道炎症。也有些人喜歡將內衣褲混合其它衣物一起扔進洗衣機中，但很多家庭都忽視了洗衣機的清潔工作，甚至從未清理過洗衣機。據調查，有高達60.2%的洗衣機中會檢測出黴菌，如果把內褲直接放到洗衣機清洗，沾染了細菌，就很容易引發婦科炎症，特別是多陰雨天的時候。所以，護墊要少用、內褲要勤換，而且內衣內褲最好采用手洗的方式，並放到太陽底下晾曬。
4不潔的性生活不潔的性生活分為兩個方面——一個方面是不潔身自好，進行濫交；另一方面是與另一半進行性生活的時候不注意清潔，如同房前後不清洗。這兩方面平時生活都要盡量避免，還有一點要注意，就是經期不建議過性生活，以免增加生殖器官感染幾率。5多次人流或者藥流部分女性平時沒有做好避孕措施，總是意外懷孕，而意外懷孕後通常用藥物流產、人工流產等方式來終止妊娠。但是，這些行為無疑都會對身體造成損傷，特別是影響女性子宮、卵巢的健康，這些部位的抵抗力變弱，出現婦科疾病的可能性也增高了。因此，平時女性需要注意做好避孕措施，采取合理的方式避孕。
6從不查婦科很多人覺得沒有性生活就不用進行婦科檢查，殊不知，月經失調、發育異常、接觸不潔泳池等都可能會引發婦科病。曾經就有過12歲女孩患有婦科炎症的報道。因此，未婚女性也要注重婦科檢查。另外，一些女性即便察覺到異樣也不願暴露自己的隱私，不去向專業人士尋求幫助，只會延誤病情，甚至錯過最佳治療時機。建議：所有的女性每年都去醫院做一次婦科檢查，包括外陰檢查、宮頸TCT檢查、陰道B超、乳腺檢查等。
3用好三招，幫你遠離婦科炎症除了避免上述的六種不良行為習慣，還可以試試以下輔助手段，減少炎症的發生：1補充抗氧化營養素常見的花青素、維生素E、蝦青素、胡蘿卜素等都是常見的抗氧化營養素，它們能抵抗體內過多的自由基，不僅延緩衰老，還能增強身體抵禦細菌和病毒的能力，減少一些婦科疾病的發生，如宮頸炎、子宮內膜炎等。
番茄、藍莓、葡萄、豆類、堅果等都可以加入日常膳食。2平衡陰道菌群女性的陰道也存在一個微生態系統，其中的有害菌和有益菌應該處於相互平衡的狀態，而一旦這種平衡被打破，婦科疾病就可能找上門！因此，增加陰道益生菌，打造良好的內在環境，對於維護女性健康起著基礎作用。日常生活中可以通過酸奶、豆豉等補充益生菌，也可以直接口服一些女性益生菌補充劑。3理氣活血化瘀從中醫的角度看，很多婦科疾病其實都與氣血不通有關，像臨床上最常見的慢性盆腔炎，就是氣血瘀滯所導致的，所以理氣活血化瘀是預防和治療婦科病的大法之一。
《十個女人九個“炎”？6大習慣或是誘因！日常3招，保衛女性健康》完，請繼續朗讀精采文章。
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