《孫儷的身材讓人羨慕,靠健身常年保持90斤,38歲了狀態依然在線!》 體壇領航人38歲的孫儷,可以說是娛樂圈的“體育”女將了,很多運動都擅長,比如普拉提、擼鐵、瑜伽 ……甚至是跳繩,她都是信手拈來!普通人一口氣能跳100下,已經算很不錯了,但是年近40的孫儷居然可以一口氣跳1800個,而且不帶停歇的,這是什麼牛人!這是什麼概念?相當於一直跳了20-30分鐘!難怪,她的體重能常年保持在90斤左右,這種毅力不是一般人能有的!跳繩作為一項高強度的訓練項目,跳繩30分鐘=跑步90分鐘!!燃脂速度是跑步的5~7倍!跳繩可以減少肌肉的流失,保持身體的高代謝狀態。跳繩1小時,可以消耗900-1000大卡的熱量,運動後身體還會持續消耗脂肪,屬於燃脂運動中的佼佼者。不用去健身房,1根繩子,在家裏就可以直接地練習,而且男女老少皆宜,上手簡單又有趣,甚至跳著跳著你就會發現,小腿也跟著細了好多!真的屬於用時短、消耗多!所以跳繩是一項高效的減脂運動▼相比其他的各項運動,跳繩是最容易而且最簡單的運動了,它不需要運動者有任何的基礎,一根跳繩,幾平方米的空地就可以時刻進行。很多人不知道:跳繩還有極強的後燃效應,意思就是在跳繩結束的24小時內,體內的脂肪還在繼續燃燒,也就是說每天跳繩30-60分鐘,即使睡著了,你的脂肪還在持續燃燒。3個月竟發生如此大的變化,不僅體重減下很多,還練就了健康的魔鬼身材~▼ 還在等什麼?不要再坐在椅子上或躺在床上做減肥大夢啦!跳繩的時候一定要循序漸進,時間由短及長,最好每周跳繩4-6次,每次堅持半個小時以上,減肥效果會比較不錯。跳繩可收納進包裝附送的收納袋內,方便攜帶,即使出差旅行也不會打亂健身計劃。一條能高效減脂塑身的跳繩,專業、顏值高、智能款,才29.9元能用10年不壞,真的很值!長短可調節,買一條男女老少都能用的跳繩,可比買那些亂七八糟還不知道能不能用上的裝備強多了! 《孫儷的身材讓人羨慕,靠健身常年保持90斤,38歲了狀態依然在線!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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孫儷的身材讓人羨慕,靠健身常年保持90斤,38歲了狀態依然在線!
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