《女教練身高158,健身改變身材比例,有165的既視感》 intuition健身匠優質創作者而韓國作為一個特別愛美的國家,那裏的女孩子同樣對身材的基本要求也是“瘦”,但隨著健身文化的傳入,也逐漸影響了一部分韓國姑娘的審美觀,在開始健身之後,她們越來越覺得富有曲線的體型才是好身材的體現。彈力帶髖外展彈力帶跪姿後抬腿彈力帶側抬腿每當習慣了一個訓練強度,她就會為自己增加難度,對臀部進行新的刺激,就這樣堅持了兩年,她的臀型就發生了很明顯的改變,而且,很多看似針對某一個部位的訓練,其實同時也能鍛煉到身體的其他部位,當Kim練出翹臀的時候,緊致的腹部也順便打造了出來。現在的Kim擁有性感的腹肌和飽滿的臀部,而且,身材的比例也從原來的五五分變成了四六分,身高看起來一點都不像只有158公分的人。 當然了,在訓練的過程中,飲食也是很關鍵的,俗話說,“三分練七分吃”,在健身的這兩年裏,Kim在飲食方面也很注意,絕對保證自己每餐都吃的健康,營養,每天必須的碳水、蛋白質和脂肪,她會合理的攝入,為了增肌,她會將蛋白質的攝入適當的增加。在此期間,她還參加過不少的健美健體大賽,還獲得過亞軍的好成績。有了名氣之後,很多健身房都搶著讓她來授課,也因此讓她成為了韓國比較有人氣的健身網紅。 寫在最後:也許我們會覺得,很多東西都是天生的,所以也就安於現狀,但其實身材是可以通過後天去改變的,關於身高,我們無能為力,但可以通過健身改變身材比例,比例好了,也能有大長腿的既視感!(圖片來源於網絡,侵刪) 《女教練身高158,健身改變身材比例,有165的既視感》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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女教練身高158,健身改變身材比例,有165的既視感
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