《肥胖最怕這麼吃,無油低脂,吃著吃著就瘦了,大肚腩也不見了!》 零落美食 肥胖最怕這麼吃,無油低脂,吃著吃著就瘦了,大肚腩也不見了! 夏天正是適合減肥的季節,為了減掉之前宅家囤的肉肉,我也開始了減肥。雖然減肥時間不長,但也減掉了8斤7兩,實在太開心了。我的減肥方法很簡單,不運動不節食,吃著吃著就瘦了,大肚腩也不見了,腰和腿都細了好多,漂亮衣服又穿得上啦!今天這道【低脂魔芋粉絲湯】就是我減肥期間經常吃得菜,食材多樣,營養豐富,口感也更好,聞起來就香噴噴的,但是它不含一滴油,特別低脂,很適合需要減肥的小夥伴們。 【低脂魔芋粉絲湯】的做法非常簡單,即使你是烹飪新手,也能輕鬆搞定。不需要炒,也不需要煎,整個過程就是燒開水的過程,只是中途丟些食材進去而已。這樣香噴噴的一鍋菜,半小時就能上桌,兩個人一人一碗,吃得全身都舒服。【低脂魔芋粉絲湯】里有雞肉腸、雞蛋、魔芋粉絲、番茄、白菜,一碗營養就足夠了,既美味又實惠,不吃就虧啦~ 【低脂魔芋粉絲湯】的具體做法: 食材:珍妮珍饈雞肉腸100g,魔芋粉絲1把,雞蛋1個,番茄1個,白菜葉1把 調料:老薑2片,鹽1小勺,白鬍椒粉0.5勺,生抽10g,小蔥1顆 做法: 1、食材合影:珍妮珍饈雞肉腸,雞蛋,番茄,白菜,魔芋粉絲;將食材分別清洗乾淨;魔芋粉絲提前泡軟;我準備的食材是2人份的; 2、將珍妮珍饈雞肉腸對半切開,在切面那端劃幾道口子,如圖所示;番茄切片,小蔥和老薑分別切碎; 3、薑末和番茄放進雪平鍋里,再倒入適量清水; 4、蓋上蓋子,用中小火煮開;我走開了一段時間,發現湯汁都沸騰了,但是一點點都沒有溢出來,這設計還不錯; 5、揭開蓋子,放入魔芋粉絲,調入生抽、白鬍椒粉; 6、2分鐘後,放入雞肉腸; 7、3分鐘後,放入白菜葉;白菜葉斷生後,調入鹽,攪拌均勻; 8、最後,放上煮好的雞蛋,健康低脂的【低脂魔芋粉絲湯】就做好啦! 小貼士: 1、我用的是雪平鍋,湯汁不會溢出;如果是普通小奶鍋,建議守著它; 2、調料可根據個人口味調整; 猜你也喜歡: 減肥多吃這菜,簡單炒一炒,脆嫩爽口,老婆吃了一周,腰細了1寸 它是減肥高手,隔三岔五吃一次,助消化,刮油解膩,小腹更平坦! 老婆的營養早餐,無油無糖,祛濕美白減肥,但好吃到兒子都搶著吃 早餐別去街邊攤,在家1分鐘就搞定,填飽肚子,還減肥,效果超好 女人愛美,一定要多吃這種水果,既能美容,又能減肥,一舉數得 我是零落的美食生活,美食領域原創作者。為了家人的健康下廚,樂意為大家分享既健康又簡單的美食。請大家多多關注我,歡迎大家點讚、收藏、轉發並留下您寶貴的留言!另外,此圖文作品系零落的美食生活原創,嚴禁不良自媒體搬運及盜圖,作者保留追究法律責任的權利。 《肥胖最怕這麼吃,無油低脂,吃著吃著就瘦了,大肚腩也不見了!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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