《《戰狼2》反一號55歲仍瘋狂健身,體脂率低達5%,如此敬業真服!》 健身汪 演員最重要的是什麼?有的認為是顏值,所以才有那麼多撈快錢不追求質量的片子。《戰狼2》的成功,僅僅是因為愛國主義情懷嗎?並不是!看看這位演員的敬業精神,也許就懂了。 弗蘭克·格里羅,如此具有硬漢特色的臉龐想必各位都認識,他便是《戰狼2》的反一號,1963年出生的他,2018年已經是55歲的「高齡」了! 1月9號,弗蘭克·格里羅參加了一期節目,名字叫作CONAN ON TBS,類似於脫口秀的節目,在節目中他透露自己體脂率一直保持在5%,而且這幾年一直如此。 自從開拍《美國隊長2》以來,他接納了美國隊長御用健身教練的建議,開始控制飲食,降低體脂率。而這個年紀我們一般認為18-22%的體脂率才是最健康的,很顯然這套在他身上並不適用。 弗蘭克·格里羅每周訓練6次,每次格鬥訓練是重中之重,大約要持續40-50分鐘,於是開始一些力量訓練。 力量訓練有深蹲、引體向上、伏地挺身等等內容。他的腹肌訓練秘訣就是在瑜伽球上進行平板支撐,你可以用手肘來控制自己核心的受力程度,調整難易! 當然你想讓自己練的像一個時刻準備上戰場的戰鬥機?就必須要努力的健身訓練,必須要牢牢的控制飲食,在節目中弗蘭克·格里羅透露,其實自己的飲食就跟原始人沒什麼兩樣,這些食物根本沒有什麼味道,我現在已經忘記了蛋糕到底是什麼味道了! 當然很多人看到他這樣的健美身材,很多網友驚呼,我當年還以為他只有30多歲,沒想到都快奔6的人了,這樣的演員真的是不服不行啊! 他雖然不是專門練健身的,但這一身腱子肉配上這55歲的高齡,還是讓人佩服當初吳京選擇他的眼光!他們都是敬業的演員,取得高票房是否能令你理解了? 《《戰狼2》反一號55歲仍瘋狂健身,體脂率低達5%,如此敬業真服!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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《戰狼2》反一號55歲仍瘋狂健身,體脂率低達5%,如此敬業真服!
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