朗讀嬰幼兒時期睡不香，長大以後精神恍！第嬰幼兒時期睡不香，長大以後精神恍！

《嬰幼兒時期睡不香，長大以後精神恍！》
ROMEGA磷脂DHA英國伯明翰大學心理學院研究團隊跟蹤分析了一項自90年代開始的兒童隊列跨代前瞻性觀察研究——雅芳父母與兒童縱向研究 (The Avon Longitudinal Study of Parents and Children, ALSPAC)數據。該研究曆時30年，招募了超過14000個孕婦並持續追蹤其後代，目的是探究整個生命過程中對健康和成長的影響因素。研究中使用多種訪談法評估參與者在11至12歲邊緣性人格障礙症狀與12至13歲的精神障礙疾病情況。此外，分別在6、18和30個月齡以及3.5、4.8和5.8歲時，評估兒童夜間睡眠時間、夜醒頻率、就寢時間和睡眠規律。
研究人員發現，在青少年時期出現精神障礙疾病與幼年時期經常夜間醒來且有不規律睡眠習慣有關。在問卷調查數據中，父母在孩子的6、18和30個月齡時報告了其睡眠行為，並在3.5、4.8和5.8歲時再次對其進行了評估。研究結果發表在《JAMA Psychology》上，有超過7000名參與者報告了邊緣性人格障礙的症狀，其中獲得了6333名參與者的邊緣性人格障礙數據。分析結果顯示，青少年時期精神障礙疾病的發生與在18個月齡期頻繁地夜間醒來以及在6、30個月齡和5.8歲時的不規律睡眠習慣有關，並且較短的夜間睡眠時間也與邊緣性人格障礙症狀相關，即幼年時期出現睡眠問題的兒童，其在青少年時期更容易出現精神障礙疾病。
研究人員表示，幼年時期和青春期是許多精神障礙疾病發生的關鍵時期，這是由於在此階段大腦發育或激素分泌異常都可能增加青少年患精神障礙疾病的風險。因此，識別精神障礙疾病的高風險因素和高風險人群，並及時提供有效的干預措施至關重要。這項研究為我們揭示，睡眠狀況可影響精神健康發展。因此，了解睡眠與精神健康的內在聯系十分必要，以便可以通過有效的早期干預來改善睡眠，從而促進兒童與青少年的身心健康發展。
關注兒童和青少年精神健康，從關注睡眠開始！參考資料 Isabel Morales-Muoz, Matthew R. Broome, Steven Marwaha. Association of Parent-Reported Sleep Problems in Early Childhood with Psychotic and Borderline Personality Disorder Symptoms in Adolescence. JAMA Psychiatry, 2020; DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2020.1875
《嬰幼兒時期睡不香，長大以後精神恍！》完，請繼續朗讀精采文章。
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