《成都健身女神,身材凹凸有致,網友:理性型女友》 健身中轉站成都健身女神,身材凹凸有致,網友:理性型女友今天介紹的是一位成都妹子,不但擁有性感火辣的身材還擁有超高的顏值,性感小蠻腰誘人蜜桃臀,深受網友們的喜愛,她就是左公子,正因為她很喜歡歐美女生的身材,所以她在健身房裏鍛煉的時候,大多會進行力量訓練和擼鐵,深蹲硬拉等等。准備一條彈力帶勾緊仰臥起坐輔助器,然後坐在瑜伽墊上,雙腿彎曲,雙腳勾住仰臥起坐輔助器,雙手抓緊彈力帶,身體往後趟,然後再抬起上半身,每天做4組,每組20次。堅持一段時間後,可以輕松擁有馬甲線。動作2:仰臥起坐首先雙手抱頭,雙腿彎曲,雙腳勾緊仰臥起坐輔助器,然後下半身保持不動,上半身發力抬起身體,每天做5組,每組15次,長期堅持下去,擁有小蠻腰,再也不是夢。動作3:俯臥運動 在家裏訓練可以采用這款仰臥起坐輔助器,不僅可以使我們身體避免不必要的傷害,而且這個仰臥起坐輔助器性價比超高,用特殊材料制成,經久耐用,居家健身用它再合適不過了。結語:俗話說,吃得苦中苦,方為人上人,想要擁有好身材,不但要合理控制飲食,還要加上適量的運動鍛煉,兩者相結合才可以讓我們擁有完美好身材,還在等什麼?趕緊運動起來吧,這個冬天讓我們一起變美 《成都健身女神,身材凹凸有致,網友:理性型女友》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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成都健身女神,身材凹凸有致,網友:理性型女友
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