《冬天晚上改吃它,炒菜都免了,簡單拌一下就搞定,無油低脂真健康》 陽仔飲食苦菊可以說它是一種野菜吧,它自帶一股很清香的氣味,讓人越吃越回味呢,而且它營養又健康,完全符合養生之人的需求,加點芝麻醬進去拌一拌,那味道更是誘人,真是開胃又解饞呢,另外涼拌苦菊的做法很簡單,不用5分鐘就能搞定,如果你冬天晚上懶得做飯的話,拌一盤涼拌苦菊來吃就足夠了,吃了還不用擔心長肉的問題,簡直不要太好,下面就趕緊跟著小編我一起來制作吧。 【涼拌苦菊】准備食材:雞蛋、苦菊、胡蘿卜、芝麻醬、生抽、食鹽 【制作過程】1、先把胡蘿卜清洗幹淨,接著將它去皮切成你想要的形狀;苦菊用鹽水浸泡一會兒後,再用清水沖洗幹淨,隨後控幹水分,裝碗備用。 2、架鍋添水,把雞蛋下鍋煮熟,煮好之後剝殼切成小塊狀,接著將它丟進裝有苦菊的碗裏,還有切好的胡蘿卜片也丟進去。 3、備好一個飯碗,倒入適量芝麻醬,再添入少許開水將其稀釋成濃稠的狀態,接著往裏添入少許食鹽和生抽調味,最後將調好的芝麻醬料汁淋到苦菊裏,拌勻後即可享用啦! 《冬天晚上改吃它,炒菜都免了,簡單拌一下就搞定,無油低脂真健康》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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冬天晚上改吃它,炒菜都免了,簡單拌一下就搞定,無油低脂真健康
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